Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători

Cea mai rapidă dietă cu portocale. Dacă vrei să ai un corp de invidiat în perioada sărbătorilor de iarnă și nu numai, aceasta este metoda ideală.
Alina Costache
29 nov. 2024, 13:02
Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători
Dietă-fulger cu portocale

Dietă cu portocale. A început numărătoarea inversă până la startul sărbătorilor de iarnă, când mesele vor fi bogate în mâncăruri apetisante. Dacă ești fan al dietelor și vrei să îți pregătești organismul înainte de a te înfrupta din bucatele tradiționale, aceasta este metoda perfectă.

Dietă-fulger cu portocală

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt de portocale, 1 felie de pâine prăjită integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 1 felie de pâine prăjită integrală, 1 piept de pui la grătar, 3 portocale

Gustare: O cană de ceai verde neîndulcit

Cină: O salată de crudități, 1 felie de pâine prăjită integrală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Ce dietă ține Bianca Brad după ce s-a vindecat de cancer: „Timp de 4 ani nu am pus nici măcar vârful limbii”

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt stors de portocale, 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 3 portocale, 1 pește la grătar

Gustare: 1 pahar cu suc de portocale

Cină: 100 g brânză degresată, 1 felie de pâine integrală, 1 portocală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

Abuzul de mâncare în sezonul sărbătorilor

Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată în această perioadă. Mihaela Bilic recomandă o dietă personalizată pentru fiecare persoană în parte. Sezonul sărbătorilor de iarnă este plin de provocări alimentare, așa că este bine să fim atenți la ce și cât mâncăm.

„Ani de zile am refuzat să dau sugestii despre ce trebuie să mănânci ca să slăbești, deși trebuie să recunosc că în materie de nutriție există „rețete” care funcționează la toată lumea, nu e nevoie de cine știe ce personalizare.

Haideți să fim sinceri, toată lumea slăbește dacă renunță la zahăr, fructe, făinoase – adică la carbohidrați. Însă dacă vrei o reală detașare de pofte și gândul la mâncare, dacă vrei schimbarea metabolismului și un regim care să dea cu adevărat un „restart” corpului tău, atunci eu cred că trebuie renunțat și la carne și la brânză”, spune Mihaela Bilic.

DailyBusiness
Cum alegi un pepene copt fără să îi dai cep. 6 metode prin care te asiguri că o să ai pe masă cel mai dulce şi mai roşu pepene
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Orașul din România care a ajuns să fie peste Madrid, Berlin și Budapesta. „E cea mai bună destinație de vacanță pentru familii”
Capital.ro
Elena Udrea, devastată. Adio, eliberare din închisoare?! Nu regretă faptele și sfidează justiția
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Băutura preferată se scumpește de la 1 august. Ce ne așteaptă în frigider
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cine sunt femeile celebre care au fost în viața lui Lucian Viziru. Cel mai dorit burlac din România a cucerit celebrități precum Catrinel Sandu sau Gabriela Spanic
Cancan.ro
O tânără de doar 20 de ani a fost omorâtă înainte de ziua ei de naștere. Crima ȘOCANTĂ a avut loc la bordul unui iaht de lux
Playsport.ro
Moștenirea între donație și vânzare-cumpărare. Cum lași proprietăți copiilor ca să nu le piardă, simplu și eficient
Capital.ro
Vârsta de pensionare va crește. Bolojan nu mai are răbdare cu românii: Mai există undeva așa?
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Ilie Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare. Cum se va calcula pensia
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Producţia de vodcă, în declin. Rușii se dau pe tequila, rom și whisky