Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători

Cea mai rapidă dietă cu portocale. Dacă vrei să ai un corp de invidiat în perioada sărbătorilor de iarnă și nu numai, aceasta este metoda ideală.
Alina Costache
29 nov. 2024, 13:02
Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători
Dietă-fulger cu portocale

Dietă cu portocale. A început numărătoarea inversă până la startul sărbătorilor de iarnă, când mesele vor fi bogate în mâncăruri apetisante. Dacă ești fan al dietelor și vrei să îți pregătești organismul înainte de a te înfrupta din bucatele tradiționale, aceasta este metoda perfectă.

Dietă-fulger cu portocală

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt de portocale, 1 felie de pâine prăjită integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 1 felie de pâine prăjită integrală, 1 piept de pui la grătar, 3 portocale

Gustare: O cană de ceai verde neîndulcit

Cină: O salată de crudități, 1 felie de pâine prăjită integrală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Ce dietă ține Bianca Brad după ce s-a vindecat de cancer: „Timp de 4 ani nu am pus nici măcar vârful limbii”

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt stors de portocale, 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 3 portocale, 1 pește la grătar

Gustare: 1 pahar cu suc de portocale

Cină: 100 g brânză degresată, 1 felie de pâine integrală, 1 portocală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

Abuzul de mâncare în sezonul sărbătorilor

Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată în această perioadă. Mihaela Bilic recomandă o dietă personalizată pentru fiecare persoană în parte. Sezonul sărbătorilor de iarnă este plin de provocări alimentare, așa că este bine să fim atenți la ce și cât mâncăm.

„Ani de zile am refuzat să dau sugestii despre ce trebuie să mănânci ca să slăbești, deși trebuie să recunosc că în materie de nutriție există „rețete” care funcționează la toată lumea, nu e nevoie de cine știe ce personalizare.

Haideți să fim sinceri, toată lumea slăbește dacă renunță la zahăr, fructe, făinoase – adică la carbohidrați. Însă dacă vrei o reală detașare de pofte și gândul la mâncare, dacă vrei schimbarea metabolismului și un regim care să dea cu adevărat un „restart” corpului tău, atunci eu cred că trebuie renunțat și la carne și la brânză”, spune Mihaela Bilic.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”