Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători

Cea mai rapidă dietă cu portocale. Dacă vrei să ai un corp de invidiat în perioada sărbătorilor de iarnă și nu numai, aceasta este metoda ideală.
Alina Costache
29 nov. 2024, 13:02
Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători
Dietă-fulger cu portocale

Dietă cu portocale. A început numărătoarea inversă până la startul sărbătorilor de iarnă, când mesele vor fi bogate în mâncăruri apetisante. Dacă ești fan al dietelor și vrei să îți pregătești organismul înainte de a te înfrupta din bucatele tradiționale, aceasta este metoda perfectă.

Dietă-fulger cu portocală

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt de portocale, 1 felie de pâine prăjită integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 1 felie de pâine prăjită integrală, 1 piept de pui la grătar, 3 portocale

Gustare: O cană de ceai verde neîndulcit

Cină: O salată de crudități, 1 felie de pâine prăjită integrală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Ce dietă ține Bianca Brad după ce s-a vindecat de cancer: „Timp de 4 ani nu am pus nici măcar vârful limbii”

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt stors de portocale, 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 3 portocale, 1 pește la grătar

Gustare: 1 pahar cu suc de portocale

Cină: 100 g brânză degresată, 1 felie de pâine integrală, 1 portocală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

Abuzul de mâncare în sezonul sărbătorilor

Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată în această perioadă. Mihaela Bilic recomandă o dietă personalizată pentru fiecare persoană în parte. Sezonul sărbătorilor de iarnă este plin de provocări alimentare, așa că este bine să fim atenți la ce și cât mâncăm.

„Ani de zile am refuzat să dau sugestii despre ce trebuie să mănânci ca să slăbești, deși trebuie să recunosc că în materie de nutriție există „rețete” care funcționează la toată lumea, nu e nevoie de cine știe ce personalizare.

Haideți să fim sinceri, toată lumea slăbește dacă renunță la zahăr, fructe, făinoase – adică la carbohidrați. Însă dacă vrei o reală detașare de pofte și gândul la mâncare, dacă vrei schimbarea metabolismului și un regim care să dea cu adevărat un „restart” corpului tău, atunci eu cred că trebuie renunțat și la carne și la brânză”, spune Mihaela Bilic.

DailyBusiness
Prețurile chiriilor au explodat: 450 de euro pe lună pentru o garsonieră în București. Cum arată situația în alte orașe
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce nume are, de fapt, Ion Țiriac în buletin. Milionarul român a încercat să-l schimbe, dar n-a reușit
Capital.ro
Risc de blackout în România. Europarlamentarul Dan Nica: Am luat niște decizii proaste. Se poate întâmpla ca în Spania
Playtech.ro
Trucul simplu pentru curățarea cuptorului cu microunde: ai nevoie doar de un singur fruct
Adevarul
Trump și Zelenski au personalități similare. Genul de motivație care îi apropie pe cei doi lideri, analizată în The Hill
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
Și-a etalat Rolexul şi geanta Louis Vuitton de peste 14.000 de euro în drum spre Bebe Tei! Imagini exclusive
kanald.ro
Accident cu doi morți si trei răniți în județul Iași! O tânără de 18 ani, însărcinată, a ajuns cu răni grave la spital
Cancan.ro
A rămas gravidă la Insula Iubirii 2025?! Ispita a apărut cu o burtică suspectă, spre surprinderea tuturor
iamsport.ro
BYD își revizuiește în picaj obiectivul de vânzări 2025. Ce spune această mișcare despre viitorul industriei EV
MediaFlux
Se dau 12.285 lei net tinerilor din România. Patru luni de stagiu militar
stirilekanald.ro
VIDEO Femeia călcată cu mașina de amant s-a stins la spital. Victima a fost și bătută cu cruzime de individul care a încercat ulterior să-și ia viața
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…