Dieta super-rapidă cu care Beyonce a slăbit 30 kg. În ce constă meniul-minune care a ajutat-o să topească kilogramele într-o lună şi jumătate

Naşterea gemenilor Rumi şi Sir i-a adus o bucurie uriaşă lui Beyonce, dar această bucurie ar fi putut fi, într-o oarecare măsură, umbrită de faptul că artista a rămas cu 30 kg în plus după sarcină. Pentru o vedetă de talia ei, un număr atât de mare de kilograme este o adevărată dramă.
Alina Costache
26 feb. 2022, 18:00
Dieta super-rapidă cu care Beyonce a slăbit 30 kg. În ce constă meniul-minune care a ajutat-o să topească kilogramele într-o lună şi jumătate

Dieta cu care Beyonce a slăbit 30 kg. Din fericire, nu a fost şi cazul lui Beyonce, care a scăpat de cele 30 kg cât ai clipi. Artista a născut în vara anului 2017, iar în 2018 fanii săi aşteptau s-o vadă evoluând pe scena Festivalului Coachella. De asemenea, se apropia şi data premierei filmului The Lion King, a cărui coloană sonoră o semnase. Aşa încât cântâreaţa a simţit nevoia să ia măsuri urgente ca să revină la forma dinainte de sarcină.

Beyonce a apelat la Marco Borge, nutriţionist şi antrenorul personal al vedetei, care i-a recomandat dieta de 22 de zile. Artista a decis, însă, să-i dubleze perioada, astfel că, după 44 de zile, a ajuns să aibă cu 30 kg mai puţin. Borge susţine că „ai nevoie de 21 de zile pentru a-ți forma un obicei alimentar benefic sau a scăpa de unul nociv, iar în a 22-a zi noua ta dietă devine o rutină„.

Citeste si Metoda spectaculoasă cu care celebrul bucătar Jamie Oliver a slăbit 12 kg, deşi se învârte tot timpul printre ispite culinare

În ce constă dieta cu care Beyonce a slăbit 30 kg

De-a lungul celor 44 de zile, Beyonce a renunţat la: pâine, zahăr, carbohidraţi, lactate, carne, alcool. Avea interzis şi la soia sau la produsele pe bază de gluten. Practic, a ţinut o dietă vegană, bazată pe legume, cereale, nuci, seminţe şi plante, dublată de un program intensiv la sala de fitness.

Artista mânca trei mese pe zi la ore fixe, la care consuma 80% carbohidrați, 10% grăsime și 10% proteine.

Iată două exemple de meniu din dieta de 22 de zile:

Meniu 1

Mic dejun: Budincă cu semințe de chia și vanilie și o porție de fructe de pădure

Prânz: Salată de varză roșie cu măr verde și susan și un cartof copt

Gustare: Un sfert de ceașcă de hummus cu semințe de cânepă și legume proaspete (morcovi, țelină, ardei gras)

Cină: Salată verde cu fasole neagră și quinoa cu sos de chimion.

Desert: Ciocolată neagră

Citeste si Cum a slăbit Mariah Carey 32 kg. Dieta Purple face furori printre vedetele de la Hollywood

Meniu 2

Mic dejun: Un smoothie cu lapte de migdale, o banană, 1-2 linguri de unt de migdale și o ceașcă cu vârf de plante cu frunze verzi (spanac, kale)

Prânz: O tortilla din făină de orez brun cu un sfert de ceașcă de humus de cânepă, ardei gras, felii de castraveți și o mână de verdeață. Serviți cu o salată medie.

Gustare: Mere, banane, pepene, fructe de pădure sau orice alt fruct

Cină: Paste din dovlecel zucchini cu roșii cherry, cartof dulce, busuioc și semințe de cânepă.

Desert: Spumă de banane.

Spynews
Prima persoană AUDIATĂ în cazul morții lui Andrei Versace. E un personaj temut în lumea INTERLOPILOR
Bzi.ro
Loredana Groza a făcut furori, în costum de baie! La 54 de ani, vedeta arată senzațional! – FOTO
Fanatik.ro
Pericolul ascuns de pe plaje. Lucrul banal care poate duce la tragedii
Capital.ro
A murit cea mai frumoasă actriță. Marea doamnă s-a stins. Toți o știau din telenovele
Playtech.ro
Ce spune Ciprian Marica despre incendiul pornit în incinta academiei sale din Pipera. Fanii nu se așteptau la asta!
DailyBusiness
Anunțul momentului cu privire la pensiile românilor! Vin primele documente
Adevarul
Unul dintre cele mai mari spitale din România în pericol de colaps. Deficitul de personal este de 1.000 de persoane, iar radiologia abia mai funcționează
Spynews
Andrei Versace, bătut cu lopata de un apropiat! Incidentele violente au avut loc după ce “Regele fițelor” i-ar fi furat mașina
Spynews
În ce oraș din întreaga lume e cel mai bine să trăiești. Se află la 500 km de Timișoara, peisajele sunt de vis, iar ahitectura este unică
Evz.ro
Daniela Condurache, tarif de lux. Cât încasează la un eveniment
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
FOTO. Sorana Cîrstea, apariție incendiară, într-o rochie verde transparentă, care a lăsat la vedere poate prea mult!
wowbiz.ro
Andrei Versace a sunat la Ambulanță, înainte să fie găsit mort în casă: "A avut niște..."
Cancan.ro
Bogdan Vlădău, primele declarații despre divorțul de Gina Chirilă: 'Încă îmi revin un pic' 😲
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Motivul pentru care raportul final al necropsiei lui Andrei Versace va fi gata abia peste un an! La ce concluzie au ajuns medicii legiști
Capital.ro
S-au ordonat restricții în România. Decizie în orașe și sate. E permis doar între anumite ore
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Imagini interzise, de la saună, cu Georgina, iubita lui Cristiano Ronaldo! A intrat într-o pereche de colanți și fanii au reacționat instant
stirilekanald.ro
Doctorița Gavril, ucisă în 30 de secunde! Filmul complet al crimei din Brăila
substantial.ro
Proteste împotriva turismului excesiv în Mallorca: „Raiul vostru e coșmarul nostru”
MediaFlux
EUROPA se PREGĂTEȘTE de RĂZBOI cu RUSIA! AVERTISMENT de la granița ROMÂNIEI
Shtiu.ro
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!