Dr. Mencinicopschi: În perioada sărbătorilor trebuie să mâncăm cu înţelepciune

„În primul rând, o atenţie mare trebuie să aibă cei care au ţinut post, să cruţe sistemul digestiv. Să mănânce în trei zile, nu în trei ore, mâncarea de sărbători. Mesele trebuie să fie distanţate. Se începe cu o salată, iar înainte de a consuma alcool, care nu trebuie să depăşească 50 de ml bărbaţii şi 25 femeile, este necesară o gustare„, a declarat pentru Agerpres prof. dr. Mencinicopschi.

În ziua de Crăciun se poate mânca friptură, nu numai de porc, ci şi de curcan. La fel, sarmalele pot fi făcute cu un amestec de carne de porc şi pasăre, pentru că mai reduce din grăsimi. Se poate mânca şi peşte, cum ar fi păstrăv românesc, a spus prof. dr. Mencinicopschi.

Potrivit acestuia, este bine să se facă pauze între feluri, iar la sfârşitul mesei să se consume ananas, papaya sau kiwi, care ajută foarte mult digestia.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Totodată, el recomandă ca preparatele să fie făcute acasă, garniturile să fie de preferat legumele, iar cei care suferă de diferite afecţiuni să respecte recomandările medicilor.

Alte articole

DEZVĂLUIRI CUTREMURĂTOARE despre drama profesorului Mencinicopschi în spatele gratiilor: „Ținea în el totul ca să nu ne necăjească”. Avertismentul pe care l-a lăsat românilor, în interviul cu soția și fiica cercetătorului

Testamentul profesorului Gheorghe Mencinicopschi, cartea scrisă în celulă loveşte direct în fundamentele societății moderne de consum

Pentru mahmureală cel mai indicat este somnul, a mai menţionat prof. dr. Mencinicopschi.