Dr. Oz: 4 obiceiuri surprinzător de simple care te ajută să trăieşti mai mult

Daca vrei sa traiesti mai mult, nu trebuie sa te gandesti ca ai nevoie de lucruri extrem de complicate. Aceste 4 obiceiuri surprinzator de simple si la indemana oricui, recomandate de celebrul doctor Mehmet Oz, te pot ajuta sa traiest mai mult, fara sa depui efort.
Alina Costache
13 sept. 2014, 05:48
Dr. Oz: 4 obiceiuri surprinzător de simple care te ajută să trăieşti mai mult

1. Fa exercitii de stretching dupa dus

Pastrarea flexibilitatii este vitala pentru mentinearea tineretii. Exercitiile de stretching sunt foarte eficiente atunci cand muschii sunt incalziti. Fa aceste exercitii dupa un dus fierbinte si vei beneficia din plin de efectele lor. Exercitiile de stretching imbunatatesc postura si previn aparitia durerilor muscular.

2. Tine-ti respiratia

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Ce poate fi mai simplu de atat? La ce te ajuta sa-ti tii respiratia? Ei, bine, aceste miscari iti antreneaza plamanii. Trage aer in piept si tine-l inauntru 10 secunde, apoi elibereaza-l incet pe gura, tinand buzele stranse.

Alte articole
Dr. Oz te ajută să slăbeşti în 7 zile. Regulile de la care nu trebuie să te abaţi ca să topeşti 5 kg în timp-record
Dr. Oz te ajută să slăbeşti în 7 zile. Regulile de la care nu trebuie să te abaţi ca să topeşti 5 kg în timp-record

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

 

Citeste și...
Ai moștenit bani și îi depui în cont. Ce documente trebuie să păstrezi dacă ANAF verifică proveniența sumei
Lidia Vadim‑Tudor critică reacția autorităților după valul de incidente cu drone: „Slugilor!”
Daniel Bîrligea, la Frosinone?! „Americanul negociază direct cu FCSB!” Ce salariu îi pregătesc italienii golgheterului. Exclusiv
Ultimele Stiri
CNSAS arată cum racola Securitatea elevi informatori fără ca părinții să știe. Se făceau verificări și în internate și tabere: „Copiii trebuiau să declare că nu vor discuta cu absolut nimeni”
Știri
CNSAS arată cum racola Securitatea elevi informatori fără ca părinții să știe. Se făceau verificări și în internate și tabere: „Copiii trebuiau să declare că nu vor discuta cu absolut nimeni”
Mircea Badea îl ironizează pe Dorian Popa după vizita la Patiseria Amzei: „Acum treaba e completă”
Life
Mircea Badea îl ironizează pe Dorian Popa după vizita la Patiseria Amzei: „Acum treaba e completă”
Reglare de conturi și urmărire ca-n filme pe străzile din Brașov. Poliția a intervenit de urgență pentru a opri răfuiala golănească. Mai mulți agenți au fost răniți și au cerut ajutorul mascaților
Societate
Reglare de conturi și urmărire ca-n filme pe străzile din Brașov. Poliția a intervenit de urgență pentru a opri răfuiala golănească. Mai mulți agenți au fost răniți și au cerut ajutorul mascaților
Andreea Bălan, apariție neșteptată pe plajele din Grecia: „Eu stau la soare doar pentru poze. Îmi protejez pielea cât pot de bine”
Știri
Andreea Bălan, apariție neșteptată pe plajele din Grecia: „Eu stau la soare doar pentru poze. Îmi protejez pielea cât pot de bine”
Incendiu puternic în Gorj, fumul dens se vede de la mare distanță. Traficul e blocat
Societate
Incendiu puternic în Gorj, fumul dens se vede de la mare distanță. Traficul e blocat
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Cine sunt Remi și Bianca, cel de-al doilea cuplu care își testează relația la Insula Iubirii, sezonul X! Au o diferență de vârstă de peste 10 ani
Fanatik.ro
David Popovici, despre banii pe care i-a câștigat din sport. Ce i-a cerut mamei sale când avea 19 ani
Capital.ro
Prime de pensionare de sute de mii de euro la ROMATSA. Un fost angajat a primit o sumă record
Playtech.ro
Cardurile educaționale de 500 de lei se acordă și în anul școlar 2026-2027. Cine poate primi ajutorul și până când se depun cererile
Adevarul
Mister la Moscova: un avion militar american a aterizat în Rusia. C-17 a venit de la Riga, iar Kremlinul spune că „nu știe nimic”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Klaus-Michael Kühne, miliardarul german cu o avere de 44 de miliarde de dolari, a încetat din viață la 89 de ani
iamsport.ro
Supercupa României nu se va mai disputa, iar fanii au izbucnit: ”Nu trebuiau să facă asta”
MediaFlux
Cât timp trebuie păstrate de fapt taloanele de pensie! Mulți seniori nu știu asta
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat