Dr. Oz: Cura de detoxifiere în 5 zile care te ajută să slăbeşti

O cură de detoxifiere este mai mult decât binevenită după mesele copioase cu care ne-am răsfățat în zilele de sărbătoare. Este foarte important să excluzi anumite alimente și băuturi, având grijă să consumi mai multe ceaiuri din plante medicinale. O cură de detoxifiere cu ceaiurile potrivite în combinație cu trei mese echilibrate și sănătoase poate să te scape de senzația neplăcută de balonare, să curețe corpul de toxine și să stimuleze procesul de slăbire. 

 

Printre alimentele pe care celebrul Dr. Oz ne recomandă să le evităm în aceste cinci zile se numără: lactatele, dulciurile, alcoolul și glutenul (toate produsele făinoase care au grâu și secară).

 

”Peste 75% din sistemul imunitar este în tractul digestiv. Când consumăm alimente nepotrivite pentru corp sau pe care nu reușește să le metabolizeze vor apărea inflamațiile, lucru care favorizează creșterea în greutate. Astfel că, atunci când eliminăm aceste alimente chiar și pentru cinci zile, reacțiile inflamatorii sunt reduse și corpul reușește să funcționeze corect”, explică unul dintre nutriționiștii invitați de Dr. Oz.

 

Un alt lucru care ajută la eliminarea toxinelor din corp este consumul de ceai, însă trebuie să știi ce plante te ajută cel mai mult.  

Ceaiurile medicinale sunt folosite de secole pentru rolul lor benefic asupra corpului. Trei nutriționiste care au fost invitate în cadrul emisiunii ”The Dr. Oz Show” au vorbit despre principalele ceaiuri pe care trebuie să le consumăm și care au un puternic efect detoxifiant asupra corpului:

 

Este un ceai foarte bun, cu gust dulceag pe care-l poți consuma pe parcursul zilei pentru a rezista tentațiilor culinare de tot felul. Potrivit specialiștilor, acesta nu trebuie consumat după orele 15:00 în cazul în care întâmpini probleme cu somnul. Un alt avertisment este legat faptul că acest ceai poate să ridice tensiunea arterială, astfel că persoanele care suferă de hipertensiune arterială nu trebuie să consume mai mult de un pahar de ceai pe zi. 

 

 

Este considerat ca fiind unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere, deoarece protejează ficatul și îl ajută să funcționeze corect. Este recomandat să înlocuiești cafeaua cu acest ceai pe care să-l consumi dimineața, deoarece ajută la detoxifierea ficatului. De asemenea, ceaiul de păpădie consumat dimineața pe stomacul gol are efect diuretic, ajută la digestie și stabilizează nivelul tensiunii arteriale. 

 

Citeşte mai multe pe eva.ro