DR. OZ: Lista alimentelor care îţi reduc HORMONUL STRESULUI

Publicat: Marţi, 15 Octombrie 2013 08:41 // Actualizat: Marţi, 15 Octombrie 2013 08:41 // Sursa: romaniatv.net

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentrunimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie latulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul siterminand cu digestia.

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o
alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci
cand esti stresat.

1. SPANAC

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral
este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din
organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in
Vitamina C.

2. MAZARE SI ORZ

Substanta din membrana acestora - numita fosfatidilserina -
contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta
substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

CITESTE CONTINUAREA PE SFATULPARINTILOR.RO.

loading...
1 Comenteaza // Vezi comentarii
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
15 oct 09:12
...cortizolul, hormonul stresului, contribuie latulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul siterminand cu digestia. Citește mai departe… Powered by WPeMatico...
1
EUR
4.7800
RON
19 Feb
noapte 4 °
zi 10 °
Ultimele joburi adaugate
24 H