Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce avere are Dorin Mateiu. Cum a ajuns „Regele mezelurilor” în topul celor mai bogați oameni de afaceri din România
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Fotbalistul de la FCSB care a provocat panică la echipă: a făcut accident chiar înainte de un meci. ”Mașina era avariată rău”
Ultimele Stiri
Simona Halep, seară de neuitat la petrecerea de adio! Cine a susținut-o până în ultimul moment și cum a fost îmbrăcată
Life
Simona Halep, seară de neuitat la petrecerea de adio! Cine a susținut-o până în ultimul moment și cum a fost îmbrăcată
USR se reunește în ședință de la ora 19.00 pentru a decide poziția formațiunii față de premierul desemnat, Adrian Veștea. Decizia este crucială în privința formării unei noi majorități
Știri
USR se reunește în ședință de la ora 19.00 pentru a decide poziția formațiunii față de premierul desemnat, Adrian Veștea. Decizia este crucială în privința formării unei noi majorități
Nicușor Dan a semnat, duminică, pe repede-înainte, decretul privind desemnarea lui Adrian Veștea drept candidat la funcția de prim-ministru
Politica
Nicușor Dan a semnat, duminică, pe repede-înainte, decretul privind desemnarea lui Adrian Veștea drept candidat la funcția de prim-ministru
Horoscop RUNE pentru săptămâna 15-21 iunie 2026. Ai parte de confort, vindecare și o stare de siguranță emoțională. Se anunță și o călătorie frumoasă
Horoscop
Horoscop RUNE pentru săptămâna 15-21 iunie 2026. Ai parte de confort, vindecare și o stare de siguranță emoțională. Se anunță și o călătorie frumoasă
Primarul PNL din Reșița, dezvăluire șocantă despre premierul desemnat Adrian Veștea: „Mi-a răspuns: Mă doare în p**ă de tot, nu vin la ședință. Oricum aveam o vacanță plătită la schi în Austria”
Politica
Primarul PNL din Reșița, dezvăluire șocantă despre premierul desemnat Adrian Veștea: „Mi-a răspuns: Mă doare în p**ă de tot, nu vin la ședință. Oricum aveam o vacanță plătită la schi în Austria”
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Ei sunt românii care au luat bronzul la CM de fotbal. Aventură de poveste în țara cangurilor
Capital.ro
Europa primește un avertisment dur de la FMI. Rezervele s-ar putea epuiza, iar costurile vor exploda
Playtech.ro
Vacanțele românilor încep cu vreme schimbătoare. Prognoza meteo până la începutul lunii iulie
Adevarul
Cele mai înfiorătoare castele din Transilvania. Locuri desprinse parcă din „Dosarele X”, cu secrete întunecate
wowbiz.ro
Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Carnagiu pe autostrada M1 din Ungaria. Opt persoane și-au pierdut viața după ce un șofer ar fi adormit la volan, iar un microbuz s-a lovit de un convoi
iamsport.ro
Gigi Becali: ”Ce să negociem, mă?”. Transferul la FCSB l-a marcat pe viață
MediaFlux
PAPARAZZI Primele imagini cu Andreea Bălan după nuntă! Artista, vaporoasă pe stradă alături de una dintre fete FOTO
stirilekanald.ro
VIDEO PNL a decis să nu susțină guvernul Tomac. Ilie Bolojan: „Nu are puterea să continue reformele necesare”
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți