Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Publicat: Duminică, 07 Mai 2017 11:12 // Actualizat: Duminică, 07 Mai 2017 11:12 // Sursa: romaniatv.net

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.

Foto: cefacemimi.ro

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
alimente stres hormonul stresului remediu stres
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8026
RON
23 Feb
noapte 0 °
zi 12 °
Ultimele joburi adaugate
24 H