Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
De ce câștigătorul Survivor România 2026 nu primește 100.000 de euro în cont, de fapt? Suma care îi rămâne lui Gabi Tamaș
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce mutare a reușit Universitatea Craiova pentru sezonul viitor! „Este o certitudine. România a câștigat un jucător deosebit”
Ultimele Stiri
BNR intervine în ziua negocierilor pentru formarea noului guvern. Toți românii cu bani în bancă și economii în casă trebuie să știe
Economie
BNR intervine în ziua negocierilor pentru formarea noului guvern. Toți românii cu bani în bancă și economii în casă trebuie să știe
Eugen Tomac promite că nu va crește taxe sau impozite dacă ajunge premier: „Evident că acolo unde putem corecta lucrurile vom încerca, în acord cu partidele”
Politica
Eugen Tomac promite că nu va crește taxe sau impozite dacă ajunge premier: „Evident că acolo unde putem corecta lucrurile vom încerca, în acord cu partidele”
Alfred Simonis îl sparge pe Dominic Fritz și îi umilește pe USR-iști: „Îi vezi pe ei cu galoșii în picioare și îți dai seama că așa arată și orașul” VIDEO
Politica
Alfred Simonis îl sparge pe Dominic Fritz și îi umilește pe USR-iști: „Îi vezi pe ei cu galoșii în picioare și îți dai seama că așa arată și orașul” VIDEO
Vara deciziilor importante pentru două semne zodiacale. Grație protecției lui Jupiter, nativii din aceste zodii reușesc să se evidențieze, iar eforturile lor sunt răsplătite
Horoscop
Vara deciziilor importante pentru două semne zodiacale. Grație protecției lui Jupiter, nativii din aceste zodii reușesc să se evidențieze, iar eforturile lor sunt răsplătite
Eugen Tomac vrea să aleagă personal fiecare ministru: „Fără carnet de partid”. Când va finaliza formula de cabinet
Politica
Eugen Tomac vrea să aleagă personal fiecare ministru: „Fără carnet de partid”. Când va finaliza formula de cabinet
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Cele 4 cuvinte pe care le-a spus Gabi Tamaș după ce a câștigat Survivor România 2026. A fost o mare surpriză
Capital.ro
Noua lege a pensiilor schimbă regulile. Cine beneficiază de reducerea vârstei de pensionare. Se scad până la 3 ani și 6 luni
Playtech.ro
Cel mai bine plătite joburi pentru adolescenți. Ce locuri de muncă le pot aduce câștiguri pe timpul verii
Adevarul
Zelenski și-a schimbat aeroportul de plecare pentru vizitele externe. Liderul ucrainean a utilizat pentru prima dată aeroportul din Chișinău nu pe cel din Polonia
wowbiz.ro
Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Drona care a bubuit în Portul Constanța ar fi a Ucrainei! Anunțul făcut de Marina Ucraineană, la scurt timp după eveniment. Reacția președintelui Nicușor Dan
iamsport.ro
5 cu Claudiu Răducanu. Cursul valutar l-a dat peste cap pe fostul atacant
MediaFlux
Eugen Tomac, anunț după întâlnirea cu PNL: Urmează ca cel târziu miercuri să finalizez formula de cabinet
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți