Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mazare si orz

Alte articole
Marea resetare din 31 mai 2026 pentru zodii. Luna Plină Albastră produce rupturi, revelații și schimbări majore
Marea resetare din 31 mai 2026 pentru zodii. Luna Plină Albastră produce rupturi, revelații și schimbări majore
Ramona Olaru este istorie. Grecul Steve Ant se iubește cu Alina Oprea, concurenta de la Desafio: „Încearcă în permanență să mă cucerească”
Ramona Olaru este istorie. Grecul Steve Ant se iubește cu Alina Oprea, concurenta de la Desafio: „Încearcă în permanență să mă cucerească”

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Localitatea din România unde oamenii își sărau mămăliga cu aur pisat. Avea și un târg special pentru metalul prețios
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Marius Baciu, despre implicarea lui Gigi Becali la FCSB: „Am zis că nu vreau să fiu o marionetă! Şi eu fac schimbări în minutul 20”
Ultimele Stiri
Dan Dungaciu susține că AUR guvernează cu PSD doar dacă dă premierul: „Dacă nici în PSD nu mai ai încredere, în cine mai poți să ai încredere în ziua de azi?”
Politica
Dan Dungaciu susține că AUR guvernează cu PSD doar dacă dă premierul: „Dacă nici în PSD nu mai ai încredere, în cine mai poți să ai încredere în ziua de azi?”
Băsescu, după eșecul negocierilor pentru noul Guvern: „Niște amatori de proastă calitate care îngroapă țara. Domnii ăștia care se joacă fiecare cu constituția lui trebuie să știe că se pregătesc să saboteze România”
Politica
Băsescu, după eșecul negocierilor pentru noul Guvern: „Niște amatori de proastă calitate care îngroapă țara. Domnii ăștia care se joacă fiecare cu constituția lui trebuie să știe că se pregătesc să saboteze România”
Oana Gheorghiu propune restructurări la Metrorex: „O companie nu poate evolua sănătos atunci când managementul evită ani întregi decizii dificile”
Economie
Oana Gheorghiu propune restructurări la Metrorex: „O companie nu poate evolua sănătos atunci când managementul evită ani întregi decizii dificile”
Daniel Pavel este în doliu. Anunțul făcut înainte de finala Desafio: Aventura: „Mai mult decât oricând simt să vă am aproape”
Life
Daniel Pavel este în doliu. Anunțul făcut înainte de finala Desafio: Aventura: „Mai mult decât oricând simt să vă am aproape”
Zăpadă de peste cinci metri pe Transfăgărășan la mijlocul lunii mai. Drumarii luptă cu nămeții și bolovanii aduși de avalanșe, imagini uluitoare VIDEO
Societate
Zăpadă de peste cinci metri pe Transfăgărășan la mijlocul lunii mai. Drumarii luptă cu nămeții și bolovanii aduși de avalanșe, imagini uluitoare VIDEO
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Ultimele imagini cu femeia dispărută după o intervenție chirurgicală! Doi bărbați au târât-o pe jos
Fanatik.ro
Gerard Pique i-a scris un mesaj simplu, însă Shakira l-a uimit cu răspunsul ei: ”Doamne, nu e normală”
Capital.ro
Reguli noi pentru cetățenii fără buletin. Lege pentru persoanele care au împlinit 18 ani
Playtech.ro
Câți litri de alcool poţi produce în gospodărie fără să încalci legea. Noile limite propuse de Parlament, aşa nu vei plăti accize
Adevarul
Un membru al juriului din R. Moldova explică de ce România a primit doar 3 puncte la Eurovision: „Și juriile lor sunt incompetente?”
wowbiz.ro
Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Tir făcut bucăți pe un drum din Republica Moldova. Doi români și-au pierdut viața în urma accidentului violent
iamsport.ro
Ilie Dumitrescu, atacat de un fost colaborator: ”Nu trebuia să aleagă FRF. A făcut un gest mârșav și laș”
MediaFlux
Probleme mari la ANAF! Românii se plâng, Ministerul Finanțelor promite un nou portal mai simplu
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi