Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
De ce se ieftinesc alimentele, în timp ce carburanții scumpesc. Explicația economiștilor. Ce se ascund reducerile de 50 sau chiar 70%
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Pentagonul rupe o tradiție de zeci de ani. O decizie a SUA legată de România amplifică îngrijorările țărilor europene
Ultimele Stiri
Și tu, Năsui?! Vicepreședintele USR îl acuză pe Bolojan că o ia pe urmele idolului suveraniștilor. ”Liberalismul în actualul guvern este la nivel Călin Georgescu. Guvernul pregătește baza legală să facă naționalizări mai ușor”
Economie
Și tu, Năsui?! Vicepreședintele USR îl acuză pe Bolojan că o ia pe urmele idolului suveraniștilor. ”Liberalismul în actualul guvern este la nivel Călin Georgescu. Guvernul pregătește baza legală să facă naționalizări mai ușor”
Florin Manole, ministrul Muncii, anunţă momentul când vor creşte pensiile şi garantează cu funcţia: „Nu mai există absolut nicio scuză pentru nimeni. Vom face din aceste obiective sociale o prioritate”
Politica
Florin Manole, ministrul Muncii, anunţă momentul când vor creşte pensiile şi garantează cu funcţia: „Nu mai există absolut nicio scuză pentru nimeni. Vom face din aceste obiective sociale o prioritate”
Victoraș Micula, condamnat la închisoare. Milionarul trebuie să muncească 120 de zile în folosul comunității la primărie sau mănăstire. Decizia este definitivă
Justitie
Victoraș Micula, condamnat la închisoare. Milionarul trebuie să muncească 120 de zile în folosul comunității la primărie sau mănăstire. Decizia este definitivă
Andreea Popescu a rămas fără ajutor după divorțul de Rareș Cojoc. Declarațiile făcute de influenceriță: „Doar una a mai rămas”
Life
Andreea Popescu a rămas fără ajutor după divorțul de Rareș Cojoc. Declarațiile făcute de influenceriță: „Doar una a mai rămas”
Factori de luat în considerare la alegerea batoanelor proteice BIO
Life
Factori de luat în considerare la alegerea batoanelor proteice BIO
DailyBusiness
Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie
Spynews
Andreea Popescu a confirmat că a plecat din penthouse-ul lui Rareș Cojoc! Unde locuiește după divorț
Fanatik.ro
Meciul de pe Netflix pe care l-au așteptat milioane de oameni din întreaga lume. Și românii s-au uitat, iar partida încă este pe platformă
Capital.ro
Decizie pentru Călin Georgescu. Judecătorii i-au făcut cadou de ziua de naștere
Playtech.ro
Cine transmite meciul Turcia – România la TV și la ce oră începe. Toate detaliile despre barajul din 26 martie
Adevarul
Aurul ascuns în Carpați: peste 2.000 de tone scoase în ultimele două milenii. Unde s-au aflat cele mai mari zăcăminte
wowbiz.ro
Codruța Filip, „săgeată” pentru Valentin Sanfira? Mesajul cu subînțeles postat de artistă după ce a confirmat divorțul: „Nimeni nu joacă mai bine rolul de victimă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului
iamsport.ro
Planul lui Gică Hagi ca selecționer: 2 jucători crescuți în Italia care n-au evoluat niciodată pentru România, la seniori
MediaFlux
Singurul muzeu din România unde nu ai voie să faci fotografii de frica spiritelor! Aici au avut loc mai multe întâmplări ciudate
stirilekanald.ro
VIDEO România - Turcia, meciul calificării la Cupa Mondială 2026, azi la ora 19.00. Schimbare de ultim moment, anunțată de Mircea Lucescu. Analiza FIFA
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj