Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mazare si orz

Alte articole

Documentar România TV: Nicușor Dan, un an de schimbări pro-occidentale. Bilanțul unui an de mandat

Doliu în lumea sportului. O tânără ciclistă a murit la doar 19 ani după o luptă cruntă cu cancerul osos

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.