Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Mazare si orz

Alte articole
Lege nouă pentru românii care stau la bloc, proprietarii au nevoie de autorizație. Atenţie, amenzile sunt uriaşe!
Lege nouă pentru românii care stau la bloc, proprietarii au nevoie de autorizație. Atenţie, amenzile sunt uriaşe!
Opt morți și 90 de persoane blocate în urma unui accident într-o mină de cărbune din China
Opt morți și 90 de persoane blocate în urma unui accident într-o mină de cărbune din China

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Pensionarii români care pot scăpa de plata CASS de luna viitoare. Ce condiții trebuie să îndeplinească pentru a fi exceptați
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cine sunt fotbaliștii din România care au mai multe eventuri. Numele imense care au câștigat Cupa și Campionatul și ca antrenor
DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Steaua și Rapid reeditează sfertul UEFAntastic după 20 de ani! Unde are loc evenimentul la care sunt așteptați Gigi Becali și George Copos: ”Sper să fie un plin”
Capital.ro
Interdicție pentru proprietarii de locuințe și terenuri. Legea stabilește limite clare chiar și pentru bunul propriu
Playtech.ro
Ce este „norul” invizibil care se ridică din pădurile Japoniei și provoacă una dintre cele mai mari crize alergice din lume
Adevarul
SURSE Leafa lui Nicușor Dan crește cu peste 1.000 de euro. Cât vor încasa premierul, miniștrii și parlamentarii
wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mama lui Robert, adolescentul care s-a stins din viață în curtea școlii, susține că fiul ei putea fi salvat. Femeia neagă că băiatul ar fi avut probleme de sănătate: ,,Copilul mai avea puls”
iamsport.ro
Radu Banciu a spus unde ar fi jucat Cristiano Ronaldo dacă se năștea în România: ”Răspunsul e simplu”
MediaFlux
Horoscop 23 mai. Zodiile care trebuie să nu ia deloc decizii sâmbătă. Urmează o zi cu ghinion
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi