Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Nepotul lui Mircea Lucescu, antreprenor de succes. Domeniul în care a investit Matei în ultimii ani
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
LIVE / Înmormântare Mircea Lucescu. A început slujba de la Biserica Sfântul Elefterie. Răzvan Burleanu, Gică Hagi, George Copos și Gigi Becali, printre cei prezenți. Update
Ultimele Stiri
Angajat concediat pentru că a mâncat două bomboane care urmau să fie aruncate. Instanța a obligat supermarketul să îl reangajeze
Extern
Angajat concediat pentru că a mâncat două bomboane care urmau să fie aruncate. Instanța a obligat supermarketul să îl reangajeze
Funeraliile lui Mircea Lucescu. Fostul mare antrenor este înmormântat vineri la Cimitirul Bellu din București cu onoruri militare. Peste 15.000 de persoane și-au luat adio și au adus zeci de coroane de flori
Sport
Funeraliile lui Mircea Lucescu. Fostul mare antrenor este înmormântat vineri la Cimitirul Bellu din București cu onoruri militare. Peste 15.000 de persoane și-au luat adio și au adus zeci de coroane de flori
Rețeta veche de cozonaci a măicuțelor de la Mănăstirea Adam. Ies pufoși și aromați ca în copilărie
Life
Rețeta veche de cozonaci a măicuțelor de la Mănăstirea Adam. Ies pufoși și aromați ca în copilărie
Gigi Becali, printre cei prezenți la Biserica Sfântul Elefterie, unde are loc slujba de înmormântare a lui Mircea Lucescu. Ce a transmis în memoria marelui antrenor: „Era un om bun, un super om. Toată lumea a vorbit despre el la superlativ”
Life
Gigi Becali, printre cei prezenți la Biserica Sfântul Elefterie, unde are loc slujba de înmormântare a lui Mircea Lucescu. Ce a transmis în memoria marelui antrenor: „Era un om bun, un super om. Toată lumea a vorbit despre el la superlativ”
David Hsselhoff, apariție care i-a îngrijorat pe fani. Actorul din „Baywatch”, surprins vizibil slăbit
Life
David Hsselhoff, apariție care i-a îngrijorat pe fani. Actorul din „Baywatch”, surprins vizibil slăbit
DailyBusiness
Isărescu avertizează: Tensiunile din Orientul Mijlociu cresc riscurile pentru economia României
Spynews
Ce s-a întâmplat cu actorul care l-a interpretat pe Iisus. Blestemul neștiut al acestui rol
Fanatik.ro
Gigi Becali, sosire fabuloasă la înmormântarea lui Mircea Lucescu. A venit cu Rolls Royce în valoare de 500.000 de euro. Foto și Video
Capital.ro
Adevărul despre Elena Udrea. Ce s-a întâmplat în spatele gratiilor. Fostul director al penitenciarului a povestit în premieră
Playtech.ro
Cine este vinovat când intri fără drept pe o proprietate privată și ești mușcat de câinele din curte
Adevarul
Cine a câștigat și cine a pierdut în negocierea pentru șefii parchetelor. Fost consilier prezidențial: „Putem specula că în pachet au intrat și șefii serviciilor”
wowbiz.ro
Valentin Sanfira a vrut ca toată lumea să afle de la el! Mesajul emoționant transmis în mediul online: „Nu se poate nărui cu vorbe goale…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident tragic în Joia Mare! Un bărbat și-a pierdut viața în Bihor, după ce utilajul pe care îl conducea a căzut într-o râpă de 7 metri
iamsport.ro
”Dacă nu era Lucescu, Steaua nu câștiga Cupa Campionilor”. Mesajul primit de Florin Prunea, în direct, din partea unui ultras stelist important
MediaFlux
Ce este interzis în Vinerea Mare! Toți creștinii trebuie să știe
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj