Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.
Iulian Tudor
07 mai 2017, 08:12
Dr. Oz: Lista alimentelor care îţi reduc hormonul stresului

Din fericire, poti tine sub controlul hormonul stresului cu o alimentatie corespunzatoare. Iata ce alimente recomanda Dr. Oz atunci cand esti stresat.

1. Spanac

Legumele cu frunze verzi contin foarte mult magneziu, iar acest mineral este binecunoscut pentru echilibrarea nivelului cortizolului din organism. Combina spanacul cu citrice pentru o salata bogata si in Vitamina C.

2. Mazare si orz

Substanta din membrana acestora – numita fosfatidilserina – contracareaza efectele negative ale cortizolului. In plus, aceasta substanta calmeaza sistemul nervos si ajuta la un somn bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Gărzile personalului medical, recunoscute ca vechime în muncă. Condiţiile pentru a fi luate în considerare
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
„Hagi te mănâncă! Vai de Ianis, ce pățește cu taică-su!”. Gigi Becali anunță revoluția la echipa națională a României
Ultimele Stiri
Fănel Bogos, afaceristul „Salmonella” primit de Ilie Bolojan și acuzat de trafic de influență, scapă de arest. Tribunalul Vaslui l-a plasat sub control judiciar
Justitie
Fănel Bogos, afaceristul „Salmonella” primit de Ilie Bolojan și acuzat de trafic de influență, scapă de arest. Tribunalul Vaslui l-a plasat sub control judiciar
Mirela Vaida participă la Asia Express 2026. Cum au reacționat copiii vedetei: „Nu am plecat niciodată atât de mult de acasă”
Life
Mirela Vaida participă la Asia Express 2026. Cum au reacționat copiii vedetei: „Nu am plecat niciodată atât de mult de acasă”
O nouă despărţire în showbiz-ul din România, divorţurile vedetelor parcă au devenit un trend. Nici nunta fabuloasă de un milion de euro nu i-a oprit să meargă la notar!
Life
O nouă despărţire în showbiz-ul din România, divorţurile vedetelor parcă au devenit un trend. Nici nunta fabuloasă de un milion de euro nu i-a oprit să meargă la notar!
Părintele Ovidiu-Mihai Ungurianu a murit în Postul Paştelui. La doar 45 de ani, un suflet curat a plecat la Domnul sub rugăciunile lui IPS Teofan
Societate
Părintele Ovidiu-Mihai Ungurianu a murit în Postul Paştelui. La doar 45 de ani, un suflet curat a plecat la Domnul sub rugăciunile lui IPS Teofan
Scandal de proporții la Opera din Iași. Balerinii acuză abuzuri grave: „Toți elevii angajați au părinți judecători, avocați, doctori”
Societate
Scandal de proporții la Opera din Iași. Balerinii acuză abuzuri grave: „Toți elevii angajați au părinți judecători, avocați, doctori”
DailyBusiness
CNN: Iranul vine cu o cerere nouă de a pune capăt războiului – ce i-ar putea aduce miliarde
Spynews
Andreea Popescu a confirmat că a plecat din penthouse-ul lui Rareș Cojoc! Unde locuiește după divorț
Fanatik.ro
Ce mănâncă, de fapt, Andrei Borza la micul dejun. Alegerea pe care a făcut-o în urmă cu 5 luni
Capital.ro
Bilete de tratament balnear pentru pensionari. Ministrul Florin Manole, anunț despre numărul de locuri în 2026
Playtech.ro
Cu cât vând oierii mieii de Paşte în 2026: diferenţa de preţ faţă de supermarket
Adevarul
Pașaportul românesc, mai puternic decât cele eliberate de SUA, Marea Britanie și Australia. În ce state pot românii să călătorească fără viză
wowbiz.ro
Mircea Lucescu, noi detalii despre starea lui de sănătate! Motivul pentru care selecționerului i s-a făcut rău: „Am simțit că nu mai pot respira”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bebeluș și-a pierdut viața după ce a înghițit o unghie falsă de a mamei! Incredibil ce a făcut tatăl lui atunci când a ajuns la spital
iamsport.ro
A refuzat România și a ajuns să reprezinte o națională de top după ce oficialii FRF i-ar fi cerut bani familiei sale: ”S-a simțit scârbită!”
MediaFlux
Ajutor financiar de 600 de lei de la Primărie pentru carburant sau 50% la abonamentul de transport!
stirilekanald.ro
NEWS ALERT: Farmaciștii...Vezi mai mult
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj