Efectele incredibile ale fructelor uscate asupra sănătăţii

Daca pana acum se credea ca fructele uscate ar avea un continut ridicat de zahar, iata ca oamenii de stiinta de la Universitatile Minnesota din SUA si Leeds din Marea Britanie au ajuns la concluzia ca includerea lor in dieta zilnica este mai mult decat benefica sanatatii.

Fructele precum caisele, merele, curmalele, smochinele, stafidele sau prunele uscate sunt surse excelente de fibre solubile, au un indice glicemic scazut si joaca un rol important in prevenirea simptomelor diferitelor tulburari metabolice.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Mircea Lucescu în prezent: „Nu cred că au fost probleme cu inima”

Cel mai sănătos mezel pe care îl poți găsi în supermarketurile din România. Medicul Vlad Ciurea îl recomandă