Efectele incredibile ale fructelor uscate asupra sănătăţii

Daca pana acum se credea ca fructele uscate ar avea un continut ridicat de zahar, iata ca oamenii de stiinta de la Universitatile Minnesota din SUA si Leeds din Marea Britanie au ajuns la concluzia ca includerea lor in dieta zilnica este mai mult decat benefica sanatatii.

Fructele precum caisele, merele, curmalele, smochinele, stafidele sau prunele uscate sunt surse excelente de fibre solubile, au un indice glicemic scazut si joaca un rol important in prevenirea simptomelor diferitelor tulburari metabolice.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape