EXCLUSIV Dr. Mircea Beuran dezvăluie formula magică pentru o viață lungă și sănătoasă. Ce este regula 8/8/8: „Trebuie să înțelegem”

Medicul Mircea Beuran a explicat, într-un interviu special pentru România TV de Paște, ce este regula 8/8/8, pe care românii nu o mai respectă.

Potrivit specialistului, una dintre cele mai mari probleme este dependența de ecrane, care afectează atât tinerii, cât și o parte dintre adulți. În plus, un principiu cheie al echilibrului – regula 8/8/8 (8 ore de muncă, 8 ore de odihnă și 8 ore pentru viața personală) nu mai este respectat, ceea ce duce la dezechilibre majore în organism.

Vezi și Cât zahăr conține o doză de Coca-Cola. Organizația Mondială a Sănătății trage un semnal de alarmă

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

„La multitudinea tipurilor de criză este greu să dai o rețetă ideală cum am putea trăi, dar am putea găsi niște paliere să ne regăsim, să ne recâștigăm și să îmbunătățim stilul de viață. Dacă ne uităm pe categoria de vârste, o problemă o ridică tineretul și o parte din adulții care sunt deja foarte dependenți de ecrane.

Alte articole

VIDEO Sabalenka și-a ”brevetat” propriul dans! Imagini spectaculoase cu numărul 1 mondial, de la Roland Garros

4 zodii atrag banii la finalul lunii mai, iar alte 3 trebuie să fie atente la cheltuieli. Cine sunt norocoșii acestei perioade

Apoi nu se mai respectă intervalul acela de 8, 8, 8: să muncești 8, să te odihnești 8 și să ai un timp pentru tine. Dacă mâncarea ar trebui gândită, ar trebui foarte bine controlată și, în special, alimentele procesate. Alimentele care conțin sare multă, nitriți, nitrați, E-uri. Aici ar trebui să controlăm, dar și să educăm generația care nu mai gătește acasă și mănâncă în oraș.”, a spus prof.dr. Mircea Beuran la România TV.

Medicul avertizează și asupra creșterii alarmante a numărului de copii cu probleme metabolice, inclusiv obezitate. Aceste probleme sunt strâns legate de stilul de viață din familie. Obiceiurile alimentare nesănătoase, adoptate încă de la vârste fragede, afectează dezvoltarea normală a copiilor.

„Apoi trebuie să înțelegem că a crescut numărul de copii cu probleme metabolice. Îi vedem obezi și lucrurile acestea sunt motivate prin stilul de viață al copilului în interiorul familiei care îl crește. Dacă el, de la 2-3 ani, mănâncă adus de afară, lucrurile acestea nu pot duce la o dezvoltare normală. Dacă el primește la 2-3 ani telefon și îl vedem inteligenți, numai că intră într-un dialog virtual cu o lume pe care nu și-o înțelege și pe care familia nu o explică. Putem să motivăm aceasta cu o seamă de exemple în care copii de vârste până la 18 ani au tot felul de evenimente fizice. Nu înțeleg că nu poți să te urci pe fereastră îmbrăcat în costum de erou și să zbori de pe un bloc pe altul. Lucrurile acestea țin de familie, nu trebuie doar să-i dai de mâncare. Trebuie să îi dai o educație, să îl scoți în comunitate.

Tehnologia este făcută de mâna omului, dar ca ajutor, nu ca înlocuitor. Și, în condițiile acestea, ai nevoie permanent de educație. Educația începe din familie, apoi este accentuată și intensificată în școală. Atunci când ajung pe treptele facultăților, să poată să înțeleagă că omul este o ființă creatoare, nu un copy-paste.”, a precizat renumitul doctor.

Citește și Medicii trag un semnal de alarmă cu privire la consumul de carne de miel. Poate afecta ficatul, rinichii și inima