Exerciţii Kegel pentru o naştere uşoară. Video explicativ

Tocmai de aceea este indicat ca femeile insarcinate sa faca aceste exercitii pentru a-si intari acesti muschi si pentru a avea parte de o nastere mai usoara.

Antrenarea muschilor pubococigieni in timpul sarcinii poate fi insa inceputa oricand pantru ca aduce peneficii pe tot parcursul vietii. Insa, femeile insarcinate ar trebui sa se gandeasca serios sa se apuce de Kegel, dupa cum se vede in videoclipul demonstrativ de mai jos.

Antrenarea muschilor mai sus mentionati duce la mai multe rezultate pozitive. Astfel, daca muschii din zona pelvina sunt tonifiati, contractiile din timpul orgasmului vor fi mai puternice si senzatiile mai intense.

Totodata, in timpul sarcinii si mai ales in timpul nasterii naturale vei putea sa trecu cu mai multa usurinta peste durere.

Alte articole

O nouă lovitură pentru Toto Dumitrescu. Veste-şoc primită de actor de la iubita lui: „Nu se poate dovedi la acest moment cu acte medicale”

Andreea Raicu a făcut anunțul despre sarcină. Vedeta nu s-a mai putut abține: „Mă simt inconfortabil și încep să mă stresez”

VIDEO pe Lyla.ro.