Experimentul care demonstrează că nu e bine să dormi cu telefonul lângă tine

Dormitorul trebuie sa fie un loc in care tehnologia sa fie interzisa, crede asta Kim McCormick, de la site-ul Apartment Therapy, care a realizat un experiment timp de o luna. Spune ca a fost greu, dar a reusit sa tina telefonul departe de dormitor. Iar efectele s-au vazut, scrie yoda.ro.

In cele mai multe dintre nopti, Kim si-a tinut telefonul pe masuta din sufragerie sau pe hol. Ca sa se trezeasca, si-a luat un ceas desteptator electronic. A ajuns la concluzia ca viata ei s-a imbunatatit simtitor. Nu mai butona telefonul inainte de culcare, si nici in timpul noptii atunci, iar dimineata la prima ora nu se grabea sa vada cine ce a mai postat.

Surprinzator, Kim McCormick a descoperit ca cealul desteptator a ajutat-o sa se trezeasca mai repede decat telefonul, caruia mereu ii folosea functia de Snooze. Studii anterioare au aratat ca cititul de pe ecrane inainte de culcare afecteaza somnul, dar si ca verificatul emailului la prima ora iti taie productivitatea.

Alte articole

Ursula von der Leyen, hotărâtă să interzică accesul copiilor pe telefon sub o anumită vârstă: „Simt anxietatea părinţilor care fac tot posibilul pentru a-şi proteja copiii”

Cod Rutier 2025. Șoferii care stau pe telefon la semafor riscă direct suspendarea permisului