Fructele şi legumele care ne redau vitalitatea primăvara

Publicat: Joi, 22 Martie 2012 12:05 // Actualizat: Joi, 22 Martie 2012 12:05 // Sursa: RTV.net
Autor: Marilena Vili

Pentru o sănătate de fier, primăvara avem nevoie să consumăm mai multe fructe şi legume proaspete şi naturale. Medicul nutriţionist, Corina Zugravu, recomandă consumul de fructe care conţin vitamina C.

Foto: megafruct.ro


"Primavara, din păcate, nu avem încă fructe autohtone, dar sunt indicate în mod particular citricele şi kiwi, care ne refac organismul prin aport de vitamina C", a precizat pentru RTV.NET, medicul nutriţionist.

Pe lângă fructe, foarte importante sunt şi legumele acestui anotimp.

"Eu aş recomanda totuşi multe legume, pentru că din categoria aceasta avem destule produse ce apar proaspete, chiar la noi: salată, ceapă, spanac, lobodă, usturoi verde, ridichi. Au avantajul de a ajunge foarte repede din grădină în farfurie, deci nu pierd nutrienţi. Şi au şi calorii puţine", a mai recomandat aceasta.

loading...
5 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
fructe legume medic nutriţionist primăvară sănătate
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
HUFF.RO
Florin Călinescu a fost dat afara de la Pro TV de urgență!
Florin Călinescu a fost dat afara de la Pro TV de urgență!
07 iun 10:48
...care sunt fructele şi legumele indicate diabeticilor. “Legumele şi fructele se pot clasifica în funcţie de concentraţia carbohidraţilor din compoziţie. Astfel că, cele care au sub 4% carbohidraţi pot fi consumate fără...
02 iun 14:44
...la Legume şi fructe recomandate diabeticilor">Fara comentarii



“Legumele şi fructele se pot clasifica în funcţie de concentraţia carbohidraţilor din compoziţie. Astfel că, cele care au sub 4% carbohidraţi pot fi consumate fără...
02 iun 12:45
...recomandate diabeticilor">Legume şi fructe recomandate diabeticilor “Legumele şi fructele se pot clasifica în funcţie de concentraţia carbohidraţilor din compoziţie. Astfel că, cele care au sub 4% carbohidraţi pot fi consumate fără limite de către...
22 mai 13:39
...a precizat Corina Zugravu. Cerealele integrale, alimentele bogate în proteine şi o mare parte din legume prezintă un indice glicemic redus. Aceste alimente ajută la controlarea glicemiei. “De asemenea, un efect de...
1
EUR
4.7315
RON
22 Jul
noapte 20 °
zi 35 °
Ultimele joburi adaugate
24 H