Fructul care aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Conține fibre și fier și are gustul unei combinații de măr, ananas și banană

Feijoa, cunoscută și sub numele de ananas guava, este un fruct de dimensiuni medii, având o formă ovală și o pieliță verde sau gri-verzuie, care devine ușor aspră la maturitate.
Alina Costache
30 ian. 2025, 18:39
Fructul care aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Conține fibre și fier și are gustul unei combinații de măr, ananas și banană

Feijoa, cunoscută și sub numele de ananas guava, este un fruct de dimensiuni medii, având o formă ovală și o pieliță verde sau gri-verzuie, care devine ușor aspră la maturitate. Când este tăiat, fructul are o pulpă translucidă, de culoare albă sau ușor gălbuie, cu semințe mici și comestibile. Totodată, acesta este destul de ferm la atingere, dar cedează atunci când este bine copt.

Citește și: „Fructul de aur”, un miracol al naturii cu nenumărate beneficii asupra sănătăţii. Este o adevărată binecuvântare pentru persoanele care se confruntă cu probleme digestive şi de trazit intestinal

Fructul feijoa, beneficii mai puțin cunoscute pentru organism

Feijoa este un fruct care provine dintr-un arbust ce aparține familiei mirtului. Acestea sunt originare din America de Sud, iar în prezent se găsesc și în  Paraguay, Argentina sau Columbia.

Feijoa este foarte dulce și aromat, iar pentru cei mai mulți oameni, acesta seamănă la gust cu o combinație de mere, ananas și banane. Pe lângă gustul delicios, acest fruct vine și cu numeroase beneficii asupra organismului. Spre exemplu, feijoa conține vitaminele A, C, E, K și vitaminele B. Dintre minerale, acestea vor completa fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier, iod, sodiu și zinc. În plus, acest fruct conține numeroși antioxidanți.

Specialiștii susțin că un consum regulat de feijoa întărește organismul. Aceste fructe ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, protejează împotriva creșterii microbiene, a agenților patogeni, dar și a bolilor. Totodată, antioxidanții pot reduce impactul radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că amână îmbătrânirea organismului.

Mai mult, feijoa este bogată în fibre dietetice, care sunt extrem de importante pentru o digestie sănătoasă. Fibrele contribuie la menținerea regularității intestinale și pot preveni constipația. Studiile arată că o dietă bogată în fibre, inclusiv prin consumul de feijoa, poate contribui la prevenirea problemelor digestive.

Semințele și cojile de feioja sunt, de asemenea, bogate în fibre și antioxidanți. Dacă semințele pot fi consumate alături de pulpă, cojile pot fi folosite pentru a adăuga textură și nutrienți suplimentari în preparatele culinare. Cu toate că nu este recomandat mereu să consumăm coji din cauza texturii dure, acestea pot fi utilizate în sucuri sau smoothie-uri pentru a crește aportul de fibre și antioxidanți.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Datorie la ANAF dacă ai acești bani în bancă. Se trimite declarație și suma de plată până la 26 mai
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Bestia din trafic îi face pe români să tremure de frică. Consecințe grave
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici