Fructul care aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Conține fibre și fier și are gustul unei combinații de măr, ananas și banană

Feijoa, cunoscută și sub numele de ananas guava, este un fruct de dimensiuni medii, având o formă ovală și o pieliță verde sau gri-verzuie, care devine ușor aspră la maturitate.
Alina Costache
30 ian. 2025, 18:39
Fructul care aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Conține fibre și fier și are gustul unei combinații de măr, ananas și banană

Feijoa, cunoscută și sub numele de ananas guava, este un fruct de dimensiuni medii, având o formă ovală și o pieliță verde sau gri-verzuie, care devine ușor aspră la maturitate. Când este tăiat, fructul are o pulpă translucidă, de culoare albă sau ușor gălbuie, cu semințe mici și comestibile. Totodată, acesta este destul de ferm la atingere, dar cedează atunci când este bine copt.

Citește și: „Fructul de aur”, un miracol al naturii cu nenumărate beneficii asupra sănătăţii. Este o adevărată binecuvântare pentru persoanele care se confruntă cu probleme digestive şi de trazit intestinal

Fructul feijoa, beneficii mai puțin cunoscute pentru organism

Feijoa este un fruct care provine dintr-un arbust ce aparține familiei mirtului. Acestea sunt originare din America de Sud, iar în prezent se găsesc și în  Paraguay, Argentina sau Columbia.

Feijoa este foarte dulce și aromat, iar pentru cei mai mulți oameni, acesta seamănă la gust cu o combinație de mere, ananas și banane. Pe lângă gustul delicios, acest fruct vine și cu numeroase beneficii asupra organismului. Spre exemplu, feijoa conține vitaminele A, C, E, K și vitaminele B. Dintre minerale, acestea vor completa fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier, iod, sodiu și zinc. În plus, acest fruct conține numeroși antioxidanți.

Specialiștii susțin că un consum regulat de feijoa întărește organismul. Aceste fructe ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, protejează împotriva creșterii microbiene, a agenților patogeni, dar și a bolilor. Totodată, antioxidanții pot reduce impactul radicalilor liberi, ceea ce înseamnă că amână îmbătrânirea organismului.

Mai mult, feijoa este bogată în fibre dietetice, care sunt extrem de importante pentru o digestie sănătoasă. Fibrele contribuie la menținerea regularității intestinale și pot preveni constipația. Studiile arată că o dietă bogată în fibre, inclusiv prin consumul de feijoa, poate contribui la prevenirea problemelor digestive.

Semințele și cojile de feioja sunt, de asemenea, bogate în fibre și antioxidanți. Dacă semințele pot fi consumate alături de pulpă, cojile pot fi folosite pentru a adăuga textură și nutrienți suplimentari în preparatele culinare. Cu toate că nu este recomandat mereu să consumăm coji din cauza texturii dure, acestea pot fi utilizate în sucuri sau smoothie-uri pentru a crește aportul de fibre și antioxidanți.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

DailyBusiness
Boloș: Decât să așteptăm minuni pentru PNRR, mai bine implementăm proiecte
Spynews
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
Bzi.ro
Avertismentul Cristinei Demetrescu pentru Nicuşor Dan: Luna neagră Lilith îl bântuie!
Fanatik.ro
De ce să nu gătești niciodată mazărea direct congelată. Greșeala pe care multe gospodine o comit
Capital.ro
Cel mai iubit actor a murit liniștit în somn. Tuturor ne va fi teribil de dor de el!
Playtech.ro
România riscă să rămână fără fonduri europene. Singurul stat cu probleme ale deficitului care nu a trimis raportul anual la Bruxelles
DailyBusiness
Iunie 2025 aduce odihna binemeritată. Zile libere extinse și drepturi sporite pentru angajați
Adevarul
Cum încearcă nord-coreenii să ascundă un distrugător scufundat în fața lui Kim Jong-un. „Este un lucru rușinos”
wowbiz.ro
L-am găsit!! Cine este SPP-istul lui Nicușor Dan, care a rupt inima femeilor pe rețelele de socializare: "Noroc cu domnul Președinte..." | EXCLUSIV
Spynews
O româncă a fost dată dispărută în Toscana! Mașina Denisei a fost găsită abandonată | FOTO
Spynews
”Rămâi surd la insulte”. Jador, mesaj cu subînțeles după ce s-a confirmat că a condus drogat
Evz.ro
România, în vizorul Rusiei. Fost premier rus, despre planurile lui Putin
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
Triunghiul amoros scandalos continuă. Impresara a aflat că milionar se căsătorește cu amanta
kanald.ro
Breaking News! Circulația la metrou este oprită. O persoană a murit la stația Unirii
Cancan.ro
Am aflat câți bani câștigă Piedone în fiecare lună. Ce salariu are șeful ANPC, de fapt
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se schimbă talonul auto. Obligație pentru șoferii români la noul buletin. Au timp numai 30 de zile
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Ce se întâmplă în relația dintre Anamaria Prodan și Ronald Gavril
stirilekanald.ro
„Sunt distrusă” Mama Denisei, tânără care a dispărut fără urmă în Italia, face mărturii cutremurătoare! Ce au găsit oamenii legii în frigiderul victimei! Noi detalii schimbă cu totul cursul anchetei
CCR a respins cererea de anulare a alegerilor prezidențiale. Nicușor Dan a preluat în mod oficial funcția de președinte al României. Update
MediaFlux
Cutremur aproape de București! INFP anunță că seismul a avut loc la doar 12 KM adâncime. Ce magnitudine a avut
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Zodiile care au cununiile legate. Nu au deloc noroc în dragoste