Fructul-minune care topeşte kilogramele, îmbunătăţeşte vederea şi previne hipertensiunea arterială. Cum trebuie consumat ca să beneficiezi de toate proprietăţile lui

Bogăţia de vitamina C, de mangan și bromelină, o enzimă de o importanță vitală, fac din ananas un fruct care face adevărate minuni pentru sănătate. 150 grame de ananas furnizează 100% din aportul zilnic de vitamina C recomandat.
Alina Costache
31 ian. 2022, 10:01
Fructul-minune care topeşte kilogramele, îmbunătăţeşte vederea şi previne hipertensiunea arterială. Cum trebuie consumat ca să beneficiezi de toate proprietăţile lui

Fructul-minune care topeşte kilogramele mai conține cupru, vitaminele B1, B6, acid folic, fibre alimentare și acid pantotenic, având o mulţime de alte beneficii pe lângă faptul că favorizează slăbirea. Printre acestea, previne cancerul și hipertensiunea arterială şi îmbunătăţeşte vederea.

Beneficiile consumului de ananas

Printre indicaţiile terapeutice ale consumului de ananas, se numără următoarele:

  • are efect antiinflamator;
  • calmează durerile articulare din artrite sau entorse;
  • este adjuvant pentru cicatrizarea rănilor;
  • previne degenerescența maculară;
  • previne constipația.

Fructul-minune care topeşte kilogramele

Datorită bromelinei din compoziție, consumul regulat de ananas funcționează ca un laxativ. Această enzimă facilitează digestia datorită capacităţii sale de digerare a proteinelor. Pe lângă asta, acest fruct conține extrem de puține calorii, este bogat în fibre şi proteine şi luptă împotriva retenţiei de apă.

Citeste si Dieta cu ananas te scapă de 5 kilograme în 5 zile! Mihaela Bilic: „Chiar topește proteinele”

Ananasul îmbunătăţeşte vederea

Cele mai recente studii arată că ananasul consumat zilnic poate scădea semnificativ riscul apariției afecțiunilor la nivelul ochilor. Numeroșii antioxidanți pe care acest fruct îi conţine protejează vederea de degenerescența maculară. În plus, fructul este bogat în beta-caroten și vitamina A, substanţe cu beneficii de necontestat asupra sănătăţii oculare.

Fructul care previne cancerul și hipertensiunea arterială

Vitaminele A și C protejează celulele sănătoase de amenințarea radicalilor liberi, care determină dezvoltarea cancerului. Prezența ridicată a potasiului în sucul de ananas duce la valori mai bune ale tensiunii arteriale. De asemenea, ananasul este sărac în sodiu, ceea ce îl face benefic pacienţilor cu hipertensiune arterială.

Cum este indicat să mănânci ananasul pentru a profita la maximum de proprietăţile sale

Auntci când cureţi ananasul de coajă, aşază-l vertical, cu frunzele în jos. Coaja trebuie tăiată de sus în jos, răsucind în același timp fructul, până ce toată coada este înlăturată. După ce frunzele și coaja au fost îndepărtate, fructul poate fi tăiat pe lungime sau în felii rotunde.

Miezul fructului se îndepărtează deoarece nu are niciun gust. Ananasul poate fi consumat zilnic, dar în cantități moderate. porţia ideală de ananas cântăreşte 100 de grame, cantitate care nu conține mai mult de 50 kcal.

Atenţie! În ciuda numeroaselor sale beneficii, dacă este consumat necopt, este foarte acid și poate provoca neplăceri persoanelor care suferă de afecțiuni gastrice precum gastrită sau ulcer.

Citeste si Fructul-minune care conţine substanţe anticancerigene şi previne cheagurile de sânge

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Mesaj viral transmis de Piedone de Paște! Dușmanii lui au rămas fără cuvinte!
Fanatik.ro
Vești bune pentru mai mulți pensionari: veniturile cresc din luna mai. Cetățenii care primesc bani mai mulți
Capital.ro
România e în doliu. Sportul românesc a pierdut cel mai mare antrenor chiar în a doua zi de Paște. Va rămâne o legendă
Playtech.ro
Când este ridicarea ștergătoarelor infracțiune? Un avocat a explicat situațiile în care se dau amenzi
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Circumstanțele discutabile ale vizitei lui JD Vance la Vatican: „A intrat cu forța și a lăsat o lume fără Papă”
wowbiz.ro
Mihai Bobonete, în doliu! A murit chiar în noaptea de Înviere: „Ne-a părăsit acum câteva momente”
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Minuni, întâmplări neobișnuite și legende petrecute în România în perioada Paștelui
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist
kanald.ro
Unde va fi înmormântat Papa Francisc și cine l-ar putea înlocui pe acesta, potrivit Bisericii Catolice
Cancan.ro
De ce a murit Papa Francisc? Boala perfidă care l-a ucis în a doua zi de Paște
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Sold zero la contul bancar. Avertisment pentru românii cu banii pe card: Deplasați-vă la sediul unității bancare!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
stirilekanald.ro
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar putea fi de culoare
Care sunt noile sume care vor intra pe cardurile de alimente. Data la care va fi livrata noua tranșă de bani
MediaFlux
O nouă zi liberă pentru români. Se modifică lista cu sărbătorile legale din Codul Muncii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Liderul senatorilor PNL, Daniel Fenechiu, și-a tras vilă ANL în Voluntari dar ea se află… în București