Harta emoţiilor din degete: Tehnica ce te scapă de stres, anxietate, frică şi depresie

Mary Murmeister a popularizat această tehnică în anii 1950, după ce a studiat în Japonia, scrie noobz.ro.

Care sunt degetele care te scapă de tensiune

Unele degete te eliberează de factorii de stres, precum frica sau anxietatea, în vreme ce altele se concentrează pe diferite probleme.

Citeşte şi O tânără s-a aruncat de pe un pod, la câteva ore după ce şi-a sărbătorit ziua de naştere. Care a fost motivul

Alte articole

Emily Burghelea, despre lupta cu depresia după ce a născut al treilea copil: „Am fost la un pas să-mi pierd viața”

Valentina Pelinel rupe tăcerea despre perioada postnatală. „Nu am avut depresie, dar au fost oboseală, griji, stres”

Această tehnică de relaxare poate fi aplicată în orice moment: când te uiţi la TV, când conduci, citeşti o carte sau aştepţi la coadă la impozite şi taxe.

Energia circulă prin copul uman exact aşa cum o face sângele. Fiecare deget în parte se ocupă de câte o emoţie pe care o ai. Spre exemplu, degetul mare te scapă de tensiunea grijilor, arătătorul de frică, mijlociul de furie, inelarul de tristeţe şi degetul mic îţi poate veni în ajutor atunci când încerci să faci un lucru, dar îţi este teamă să nu dai greş (ţine mai degrabă de stima de sine).

Continuarea pe noobz.ro.