Horoscop. Dieta potrivită zodiei tale. Ce trebuie să mănânci ca să slăbeşti

Peşti (19 februarie – 20 martie)

Nu trebuie să îţi lipsească din alimentaţia ta zilnică ouăle, carnea de pui, peşte sau vită. Asezonează-le întotdeauna cu legume proaspete şi uită de pâine. Dimineaţa consumă cereale integrale, iar când ai poftă să ronţăi câte ceva optează pentru fructele uscate.

Berbec (21 martie – 20 aprilie)

Merele trebuie să fie nelipsite în alimentaţia ta zilnică, mai ales pentru gustările dintre mesele principale. Peştele ţi se potriveşte de minune, te ajută să îţi detoxifiezi organismul şi să înlocuieşti cărnurile grase. Optează pentru roşii, castraveţi, ridichi şi orice fel de legumă pentru a-ţi potoli foamea seara. Trebuie doar să ai rabdare şi să renunţi la ceea ce observi că îţi face rău.

Taur (21 aprilie – 21 mai)

Începe întotdeuna ziua cu un bol de cereale integrale cu lapte, şi nu sări peste micul dejun niciodată. Chiar dacă eşti pe fugă, ia-ţi un iaurt de băut şi consumă-l pe drum. Şi condimentele te ajută la slăbit şi îţi intensifică metabolismul. Optează pentru mâncărurile picante ori de câte ori ai ocazia.

Gemeni (22 mai – 21 iunie)

Silueta ta are de suferit din cauza faptului că nu ai un program, aşa că trebuie să începi prin a-ţi stabili orele meselor principale. Optează pentru lactate, cereale, legume şi uită de dulciurile din comerţ definitiv. Îţi poţi prepara o mulţime de deserturi sănătoase, cum ar fi budincile sau orice alt preparat făcut în casă.

Rac (22 iunie – 21 iulie)

Eşti o gurmandă şi adori să încerci tot ce e nou în materie de gătit, dar trebuie să înveţi să îţi pui şi unele restricţii. Consumă cât mai multe legume ca broccoli sau conopida, în orice fel doreşti. Renunţă la prăjeli şi optează pentru mâncărurile fierte. Varza poate fi aliatul tău în lupta contra grăsimii, aşa că o cură cu varză ţi se potriveşte cel mai bine.

Leu (22 iulie – 22 august)

Nu prea ai nevoie de diete, pentru că organismul tău ştie foarte bine să facă selecţia între ce ce bun şi rău. Însă îţi lipseşte fierul, aşa că încearcă să consumi cât mai multe alimente care îl conţin. Broccoliul, spanacul şi strugurii te vor ajuta să te simţi mult mai bine în corpul tău.

Fecioară (23 august – 22 septembrie)

Eşti cea mai sensibilă reprezentantă a zodiacului, aşa că trebuie să ai mare grijă cu ceea ce mănânci. Renunţă la ulei, nu sări peste mesele principale ale zilei şi optează pentru un regim vegan.

Citeşte mai mult pe eva.ro