Iată ce să mănânci pentru rinichi sănătoşi

Să mănânci alimentele prietene cu rinichii este cel mai bun lucru pe care-l poți face pentru a-i menține sănătoși. Rinichii joacă un rol important în funcția de excreție a organismului. De aceea, orice afecțiune a lor poate duce la grave probleme de sănătate.
Alina Costache
13 mart. 2017, 09:23
Iată ce să mănânci pentru rinichi sănătoşi

În timp ce cele mai multe anomalii anatomice sunt prin naștere, daunele fiziologice se datorează în principal stilului de viață și a alimentației. În cazul în care rinichii sunt deteriorați, deșeurile se acumulează în corp, iar procesul de detoxifiere va fi afectat.

Există alimente care fac bine rinichilor, majoritatea fiind o sursă de antioxidanți care au capacitatea de-a combate daunele produse de radicalii liberi. În plus, aceste produse nu îngreunează munca rinichilor, de aceea, iată care sunt.

Varza

Varza este o sursă de fitochimicale, care ajută la combaterea radicalilor liberi, plus că este leguma cea mai bună pentru rinichi. Pe lângă fitochimicale, varza este scăzută în potasiu, dar conține și substanțe nutritive sănătoase care ajută la repararea și hrănirea rinichilor. 

Ardeiul gras roșu

Pe lângă faptul că are foarte puțin sodiu, este bogat în vitaminele A, B6 și C, fibre și acid folic, ardeiul gras roșu este recomandat pentru sănătatea rinichilor. De asemenea, se spune că această legumă are capacitatea de-a elimina toxinele acumulate în sânge, lucru care duce în final la îmbunătățirea funcției rinichilor.

Mărul

Da, mărul este cel mai bun fruct. Proprietățile antiinflamatorii care se găsesc în măr previn infecțiile tractului urinar și reduc, de asemenea, riscul de formare a pietrelor la rinichi.

Ceapa

Ceapa este o sursă de antioxidanți care detoxifică și curăță rinichii. În plus, mineralul crom ajută la metabolizarea grăsimilor, proteinelor și a carbohidraților. Ceapa poate fi mâncată crudă sau gătită.

Peștele

Medicii recomandă includerea a două-trei mese cu pește o dată pe săptămână pentru menținerea sănătății. Peștele este o sursă de proteine și acizi grași esențiali omega 3, care reduc inflamația.

Albușul

Albușul este o sursă de proteine și aminoacizi și de aceea trebuie inclus în alimentație cel puțin o dată pe săptămână. Mai mult, conține mai puțin fosfor decât alte surse de proteine.

Usturoiul

Usturoiul nu numai că dă un gust delicios mâncărurilor, ci, este alimentul de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos. Iar antioxidanții și proprietățile anticoagulare pe care le conține reduc riscul de-a dezvolta boli de rinichi.

Vezi aici ce remediu eficace dizolvă pietrele la rinichi

 

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Video. Recital șocant la Beach, Please! Albert NBN, piesă scandaloasă și limbaj obscen la adresa României în fața a mii de minori
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Cum să mănânci un burger fără să te murdărești. Trucul marilor bucătari
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Cine este adolescentul de 15 ani, care a ajuns la Terapie Intensivă după ce a sărit de pe scena „Beach, Please!”. Tot momentul a fost filmat
Cancan.ro
Nicolas a ajuns la ATI după ce artistul lui preferat l-a îndemnat să sară de pe scena Beach, please! 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki