Idei de mic dejun care stimulează imunitatea şi întăresc corpul în sezonul răcelilor

1. Salata de fructe

Poate ca salata de fructe ti se pare o combinatie de vara. In realitate, insa, o poti consuma oricand. Te vei bucura de aportul de vitamina C din fructe precum papaya, kiwi, citrice si chiar pepene galben.

2. Oua

Pentru ca vedem soarele din ce in ce mai rar, se poate compensa lipsa vitaminei D  consumand oua. Potrivit unui raport prezentat in revista Men’s Health, un galbenus de ou mare contine 37 UI (unitati universale) de vitamina D, aproximativ 6% din doza zilnica recomandata.

Alte articole

Cod galben de fenomene meteo severe. Temperaturile scad simțitor și vin ninsori. Prognoza meteo ANM

Cât au scos din buzunar invitații la nunta lui Victor Cornea cu Andreea Bălan. Unii români nici nu visează la suma strânsă de cei doi

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Alimente pe care să nu le mănânci vreodată la micul dejun