IDEI pe care le poţi încerca la masa de dimineaţă

Masa de dimineață este cea mai importantă, deoarece îți oferă 25% din energia care îți trebuie ca să faci față zilei, asta dacă mânânci ceea ce trebuie. Iată câteva idei.
Alina Costache
17 feb. 2016, 19:33
IDEI pe care le poţi încerca la masa de dimineaţă

1. Iaurtul grecesc, murele și cerealele îți vor oferi necesarul de antioxidanți și fibre, potrivit doctorulzilei.ro.

2. Încearcă un sandviș cu pâine integrală, carne de curcan și avocado. Îți vor ține de foame mai mult timp. În plus, avocado este bogat în antioxidanți și vitamina E, iar carnea de curcan îți va oferi proteinele de care ai nevoie.

3. Alege o salată de fructe. Atât de colorată și delicioasă, nu are cum să nu îți facă bine. Pune puțină miere pentru a te îndulci.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Zece combinaţii delicioase şi sănătoase pentru micul dejun

Alte articole
Eurovision 2026 – Republica Moldova, între cele zece ţări calificate în finală
Eurovision 2026 – Republica Moldova, între cele zece ţări calificate în finală
Percheziţii ample în vămi, Murfatlar revine în atenţia autorităţilor. Directorul Vămii Galaţi, adus cu mandat la Bucureşti
Percheziţii ample în vămi, Murfatlar revine în atenţia autorităţilor. Directorul Vămii Galaţi, adus cu mandat la Bucureşti

Citeste și...
Ţara preferată de români pentru vacanţe pune taxă de „zgârcenie”. Cât plăteşti în plus dacă vrei să împarţi o porţie de mâncare la restaurant
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum se descurcă în afaceri soția lui Sorin Grindeanu. La ce nivel au ajuns datoriile firmelor de imobiliare în care e implicată Mihaela
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Cine este mama copilului dispărut din Sibiu. Ce spun oamenii
Fanatik.ro
Ni s-a „stins lumina” în fața lui Cristi Chivu! Cum a ajuns presa din România să fie invizibilă la întâlnirea cu antrenorul lui Inter
Capital.ro
Românii care plătesc cu telefonul pot rămâne fără bani. Avertisment pentru plata la POS. Ce trebuie să evitați
Playtech.ro
„Nora şi ginerele îşi moştenesc socrii?”. Explicaţia oficială a unui avocat
Adevarul
Trenul „Leon” fabricat la Electroputere Pașcani va transporta astronauți și experți aerospațiali, la 45 de ani de la zborul lui Dumitru Prunariu
wowbiz.ro
Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
VIDEO Momentul în care o mamă și copilul ei sunt loviți pe trecere de o mașină condusă de un șofer de 79 de ani, în Eforie Sud
iamsport.ro
Verdict acid în direct: ”Va fi un blat la baraj între FCSB și Botoșani! SuperLiga e cel mai stânjenitor campionat din lume”
MediaFlux
Putin pregătește cea mai puternică rachetă balistică din lume. Sarmat sau ”Satana 2” va fi trimisă într-o zonă critică
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi