Ingredientele din conservele de pește Rio Mare. Mulți români cumpără acest produs din supermarket fără să citească eticheta

Conservele de pește Rio Mare, regăsite pe rafturile magazinelor Lidl sau Kaufland sunt considerate o gustare rapidă și savuroasă, indiferent că e vorba de ton în ulei de măsline, salate mediteraneene sau mixuri cu legume.
Irina Dumitrescu
19 mai 2025, 21:31
Ingredientele din conservele de pește Rio Mare. Mulți români cumpără acest produs din supermarket fără să citească eticheta

Conservele de pește Rio Mare, regăsite pe rafturile magazinelor Lidl sau Kaufland sunt considerate o gustare rapidă și savuroasă, indiferent că e vorba de ton în ulei de măsline, salate mediteraneene sau mixuri cu legume. Însă, puțini români sunt atenți la etichetă atunci când le cumpără.

Citește și: Supermarketul care îi face pe coloșii Auchan și Kaufland să tremure. Lidl a dat lovitura în România

Ce conțin conservele de pește Rio Mare

Cele mai multe conserve Rio Mare conțin ton sau alte tipuri de pește precum somon sau macrou, alături de ulei, sare și condimente sau adaousuri de legume și sosuri. Pe eticheta unui produs standard precum „Ton în ulei de măsline extra virgin” sunt menționate următoarele ingrediente:

-Ton (65–70%)
-Ulei de măsline extra virgin (25–30%)
-Sare.

La prima vedere, ingredientele par simple. Produsele nu conțin conservanți artificiali, ceea ce reprezintă un plus. Însă, trebuie menționat că aceste conserve pot fi bogate în sodiu și grăsimi, mai ales în cazul produselor în ulei.

Totuși, există diferențe mari între conservele de pește simple și cele care includ sosuri, paste sau salate gata preparate. În cazul produselor Rio Mare „Insalatissime” sau „Ton cu fasole și porumb”, pe etichetă se află aditivi precum:

-Amidon modificat
-Zaharuri adăugate
-Acid citric (pentru conservare)
-Arome naturale.

Aceste produse sunt mai procesate și mai calorice, deci și mai gustoase. O porție poate depăși 200-300 kcal, cu un conținut ridicat de sare și grăsimi, ceea ce se poate răsfrânge asupra siluetei noastre.

Tonul reprezintă o sursă valoroasă de proteine și Omega-3, benefice pentru sănătatea inimii. Cu toate că se știe că peștii mari, precum tonul, pot conține urme de mercur, în funcție de zona de pescuire, Rio Mare menționează că își aprovizionează tonul din surse certificate.

Specialiștii în nutriție recomandă consumul conservelor de pește ca parte a unei diete echilibrate, însă cu atenție la frecvență, dar și la tipul de produs ales.

„Tonul în apă sau în suc propriu este varianta mai sănătoasă, cu mai puține grăsimi și calorii. Conservele în ulei sau cu sosuri pot fi savuroase, dar trebuie consumate ocazional”, a spus nutriționista Alina Radu.

Citește și: Ce prețuri au un litru de ulei sau un kilogram de roșii la un supermarket în China. Prețuri mult mai mari decât în România, deși salariile sunt mult mai mici

DailyBusiness
Plățile neautorizate de 10 miliarde de euro prin PayPal zguduie băncile europene
Spynews
Cum se simte fiul Larisei Udilă, după ce a fost operat. Milan a fost supus unei intervenții chirurgicale la doar patru ani
Bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Massimo Moratti, președintele de legendă al lui Inter Milano, a ajuns la terapie intensivă!
Capital.ro
TAXA a dispărut din România. Reguli noi pentru proprietarii de imobile. Se aplică de la 23 august 2025
Playtech.ro
Cât câștigă o cameristă la hotel în Spania. Salariul e atât de mic încât sindicatele cer schimbarea legii
Adevarul
„Oncologii vor fi condamnați pentru genocid”. Lunga lista a controverselor lansate de Olivia Steer. Fosta vedetă TV si Andi Moisescu ar fi divorțat
wowbiz.ro
Ea este refugiata ucraineancă ucisă cu sânge rece în SUA! Avea 23 de ani și fugise din calea războiului, dar a sfârșit înjunghiată la metrou: „Viața ei a fost curmată mult prea devreme”
Economica.net
Cod roşu în agricultură. Anunţ de la Comisia Europeană pentru România
Prosport.ro
FOTO. Asta e ultima fiță cu Bănel Nicoliță. S-a desfătat cu vin și cu o brunetă
kanald.ro
Andi Moisescu și Olivia Steer ar fi divorțat după 22 de ani de căsnicie
Cancan.ro
Andi Moisescu, primele declaraţii, după ce CANCAN.RO a aflat că a divorţat de Olivia Steer. Juratul de la ProTV, cu zâmbetul pe faţă!
iamsport.ro
Vrea să plece ”cât mai repede și cu orice preț” de la FCSB! Jucătorul s-a săturat de criticile lui Gigi Becali
MediaFlux
Tichete de energie pentru persoanele vulnerabile. Ministrul Muncii arată cum se completează cererile
stirilekanald.ro
Costi, soția lui și un alt cuplu, morți în urma unui accident rutier, în Germania. Noua mașină i-a devenit sicriu românului și familiei lui
Atenție! Dacă partenerul tău îți face asta într-o relație …