Ioana Ginghină dezvăluie rețeta care o ajută să se mențină în formă. E simplă, sănătoasă și se prepară în doar câteva minute

Ioana Ginghină a venit recent cu o rețetă foarte simplă și pe gustul foarte multor persoane. Tocmai pentru că e adepta unui stil de viață sănătos, Ioana Ginghină a dezvăluit rețeta ei de vinete coapte, perfectă pentru acest sezon.

Actrița în vârstă de 44 de ani face eforturi mari să se mențină în formă și nu uită în nicio zi să aibă grijă de silueta ei. Pentru rețeta ei, Ioana Ginghină a spus că e nevoie de vinete, ceapă, roșii, usturoi, busoic și mozzarella sau cașcaval ras.

Primul pas e să puneți vinetele la cuptor pentru 30 de minute, timp în care vă ocupăți să pregătiți ceapa, roșiile cu usturoi și busuioc. După ce scoateți vinetele de la cuptor, le scoateți miezul și îl amestecați cu sosul de roșii făcut mai devreme, după care trebuie să le umpleți din nou. Pentru gust, presărați deasupra și niște cașcaval ras sau mozzarella.

„Punem vinetele la cuptor, după ce le-am stropit cu ulei de măsline, pentru 30 de minute. În acest timp, călim ceapa, punem peste două roșii cu usturoi și busuioc la blender (sau roșii în bulion), sare și piper după gust. Se scot vinetele de la cuptor, se amestecă miezul cu sosul de roșii și se umplu vinetele. Peste se adaugă două felii de mozzarella și cașcaval ras. Poftă bună!”, a scris Ioana Ginghină pe Instagram.

Alte articole

Ioana Ginghină dezvăluie ce s-a întâmplat în spatele camerelor după ce echipa de producție a emisiunii „La Măruță” a aflat că va fi concediată: „Au fost lacrimi foarte multe. Nici n-am mai fost eu în ziua aceea. Colegii îmi ziceau: ‘Bă, să nu se vadă!'”

Ioana Ginghină a avut un 2025 plin de evenimente! Actrița a ajuns la spital din cauza stresului: „Muncesc până clachez și efectiv ajung la perfuzii”

Dieta cu pepene, secretul siluetei Ioanei Ginghină. În ce constă şi cât de repede scapi de kilogramele în plus

Cum spuneam, actrița are grijă de felul în care arată şi e foarte atentă la ce produse alimentare consumă. Pe lângă faptul că face sport ca să se întreţină în formă, actriţa a început să ţină o dietă cu pepene. E o dietă care ţine 10 zile şi trebuie să consume pepene zilnic, dimineaţa, la prânz şi seara.

„Iar sunt la dieta cu pepene! Timp de zece zile încerc să mănânc doar pepene rosu. Mănânc pepene cât pot, nu mă abţin. Ieri, de exemplu, am mâncat o felie dimineaţa, apoi am plecat de acasă şi n-am mai mâncat nimic că nu poţi pleca în oraş cu pepenele după tine, în geantă şi apoi seara am mai mâncat o felie. Ah, şi înainte de culcare am mai mâncat o felie.

De regulă, ţin cura asta cu pepene roşu timp de 10 zile, dar acum n-o să pot. De multe ori am ţinut dietă cu lichide şi eram foarte energică. Mă trezeam la ora şase şi totul era în regulă. Efectiv îţi strălucesc ochii, îţi străluceşte pielea”, a declarat Ioana.

Ioana Ginghină a dezvăluit şi câte kilograme are. „Da, acum sunt la 55-56 de kilograme și înălțime 1,65. Eu nu sunt cu kilogramele, e vorba de cum arăți, pentru că să știi că acum 10 ani aveam mai puține kilograme. Dar dacă aș mai slăbi acum nu știu dacă ar mai arăta bine. Am o vârstă, pielea are altă textură, eu anul ăsta fac 45 de ani, adică pielea arată altfel”, a mai spus Ioana Ginghină.