Îţi amorţesc mâinile? Ce înseamnă şi ce trebuie să faci

Iată cum poți preveni aceste neplăceri doar prin executarea câtorva mișcări, zilnic, timp de 15 minute:

• flexia și extensia fiecărui deget;
• flexia și extensia falangelor;
• flexia și extensia pumnului;
• cu o minge în pumn, strângem și relaxăm;
• cu un prosop în palme strângem în directii opuse și relaxăm;
• palmă-n palmă, strângem și relaxăm;
• la perete, ușoare presiuni la nivelul degetelor;
• ușoare flotări în degete, la perete etc.

Executati câte două-trei serii din fiecare exercițiu, informează bzi.sanatate.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”

Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea