Iată cum poți preveni aceste neplăceri doar prin executarea câtorva mișcări, zilnic, timp de 15 minute:

• flexia și extensia fiecărui deget;
• flexia și extensia falangelor;
• flexia și extensia pumnului;
• cu o minge în pumn, strângem și relaxăm;
• cu un prosop în palme strângem în directii opuse și relaxăm;
• palmă-n palmă, strângem și relaxăm;
• la perete, ușoare presiuni la nivelul degetelor;
• ușoare flotări în degete, la perete etc.

Alte Articole

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva ...

Probleme în paradis pentru Deea Maxer și Robert Drilea! Story-ul ...

Oana Moșneagu și-a făcut petrecerea burlăcițelor la Roma. ...

Executati câte două-trei serii din fiecare exercițiu, informează bzi.sanatate.ro