Îţi place cafeaua de dimineaţa? Iată 5 sfaturi ca să o faci sănătoasă

Iata 5 sfaturi ca sa-ti transformi cafeaua de dimineata intr-un adevarat elixir.
 
1. Bea apa
Fie ca vrei sau nu sa elimini cofeina din organism, incepe-ti ziua band apa. Bea apa inainte de a bea cafea. Ca sa-ti fie si mai usor, lasa-ti cana de apa langa pat si cum te trezesti, bea apa.
 
2. Renunta la aditivi
Daca obisnuiesti sa-ti bei cafeaua “imbunatatita” cu diverse substante, lapte condensat, zahar sau alte arome artificiale sub forma de prafuri, renunta. Poti in schimb sa optezi pentru lapte de migdale sau de orez (sau lapte de soia, dar cu moderatie).

Daca o vrei mai dulce, adauga nectar de agave, miere sau xilitol. Daca nu ai la indemana niciuna din optiunile de mai sus, alege zaharul brun. Insa, indiferent de ce alegi, moderatia este cheia.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Apa de 0.5 l în Aeroportul Otopeni, mai scumpă decât doi litri de motorină

Apă contaminată cu clostridium în rețeaua publică de distribuție din orașul Breaza. Mai multe persoane au ajuns la spital cu simptome digestive și erupții pe piele