La ce oră se face administrarea vitaminelor

Ce trebuie sa stii cand iei vitamine

Un lucru extrem de important de precizat este sa consultam un doctor inainte de a lua suplimente vitaminice. Luate dupa ureche, acestea ne pot face mai mult rau. De multe ori avem impresia ca ne lipseste o anumita vitamina, iar problema din corpul nostru s-ar putea sa fie complet diferita.

Vitaminele sunt micronutrienti de care corpul nostru are o nevoie acuta. Ideal este sa luam vitaminele din alimente, in special din fructe si legume. Expertii de la Universitatea din Maryland sustin ca e foarte important ca vitaminele sa fie luate la circa o ora dupa ce am mancat si nu inainte. Acestea trebuie ingerate dupa masa pentru a nu face rau stomacului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com

Alte articole

Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”

Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea