La ce oră se face administrarea vitaminelor

Ce trebuie sa stii cand iei vitamine

Un lucru extrem de important de precizat este sa consultam un doctor inainte de a lua suplimente vitaminice. Luate dupa ureche, acestea ne pot face mai mult rau. De multe ori avem impresia ca ne lipseste o anumita vitamina, iar problema din corpul nostru s-ar putea sa fie complet diferita.

Vitaminele sunt micronutrienti de care corpul nostru are o nevoie acuta. Ideal este sa luam vitaminele din alimente, in special din fructe si legume. Expertii de la Universitatea din Maryland sustin ca e foarte important ca vitaminele sa fie luate la circa o ora dupa ce am mancat si nu inainte. Acestea trebuie ingerate dupa masa pentru a nu face rau stomacului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe teotrandafir.com

Alte articole

Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea

Dan Petrescu, anunţul momentului despre revenirea în fotbal. Care este starea sa de sănătate