La ce ore să mănânci ca să nu te îngraşi

Ciocolata neagră, la micul dejun

Cel mai bun moment al zilei pentru a mânca delicioasa ciocolată este micul dejun. Îţi va da energie pentru întreaga zi şi este şi o sursă importantă de antioxidanţi. Cel mai nepotrivit moment să o mănânci este seara, pentru că organismul va transforma ciocolata în depozite de grăsime.

Carnea, la prânz

Preparatele din carne ar trebui să fie consumate la masa de prânz. Proteinele şi fierul care se găsesc în carne combat oboseala şi îţi dau energie. În schimb nu trebuie să mănânci carne seara, pentru că se digeră greu (în aproximativ 5 ore) şi îţi poate fi greu să adormi.

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Nucile, niciodată seara

Dacă îţi plac nucile, este de preferat să le mănânci la mijlocul zilei. Sunt o sursă importantă de acizi graşi Omega 3, îmbunătăţind circulaţia sângelui. De asemenea, aceste fructe oleaginoase te umplu de energie şi reglează tensiunea. Nu este indicat să le mănânci seara, pentru că sunt bogate în calorii şi pot favoriza acumularea de kilograme nedorite.

Află la ce ore trebuie să mânănci ca să pierzi în greutate AICI