Lidia Fecioru recomandă cel mai bun remediu pentru a avea un somn cât mai odihnitor. „Liniștește mintea foarte bine și ne ajută să ne calmăm frica de a nu fi auziți și văzuți”

Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății noastre generale, iar specialiștii recomandă să ne odihnim între 7 și 8 ore pe noapte pentru a ne asigura că organismul nostru funcționează la capacitate maximă. Un astfel de remediu naturist este promovat de Lidia Fecioru, care sugerează utilizarea uleiului de lavandă pentru un somn profund și relaxant.

Lidia Fecioru recomandă utilizarea uleiului de lavandă pentru un somn cât mai liniștit

Mulți oameni se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de adormit sau de menținerea unui somn profund, chiar dacă se culcă la recomandarea medicului. În aceste situații, de cele mai multe ori este tentant să apelezi la somnifere, însă medicamentele de acest tip pot avea efecte secundare nedorite pe termen lung.

Lavanda este o plantă cu flori delicate și un miros plăcut care este renumită pentru propritățile sale calmante și este recunoscută de foarte mult timp pentru utilizarea ei în scopuri terapeutice.

Cu toate acestea, uleiul de lavandă are extrem de multe beneficii care te fac să ai un somn cât mai liniștit. Proprietățile acestuia este de a te elibera de anxietate și emoții negative, ceea ce îți va induce o stare profundă de somn.

Alte articole

De ce să nu dormi cu telefonul lângă tine. La ce pericole ești expus dacă obișnuiești să faci asta

”Știm că dacă îl adăugăm în cada cu apă, să facem baie, este relaxant și ne ajută la somn. Ajută la detașare, când suntem tensionați, când avem o trăire puternică.”, a spus Lidia Fecioru la Antena 3 CNN.

Citește și: Ioana State dă cărțile pe față și povestește despre cât de curtată este de bărbați. „Am și eu pretențiile mele”

Uleiul de lavandă are proprietăți benefice pentru persoanele care se confruntă cu depresia

O proprietate specifică a acestui ulei este tratarea depresiei, de aceea medicii specialiști îl recomandă nu doar pentru somn, ci și pentru sănătatea mentală.

„Deși nu există multe studii clinice ample asupra efectelor lavandei asupra persoanelor care suferă de anxietate, mai multe cercetări efectuate pe uleiul esențial de lavandă oferă informații cu privire la proprietățile sale anxiolitice. Așadar, potrivit unor studii recente, uleiul de lavandă poate avea un efect de reducere a stării de anxietate la anumite persoane. Un studiu1 din 2005, publicat în revista Physiology & Behavior, a analizat starea de spirit a 200 de pacienți care așteptau într-un cabinet stomatologic pentru programări, încăpere în care s-a difuzat o aroma de lavandă din ulei esențial. Aceștia au manifestat o stare de anxietate redusă și o îmbunătățire generală a dispoziției”, a vorbit pe doc.ro medicul Oana Cuzino.

Citește și: Magda Catone, actrița pasionată de viteză și spiritualitate. „Nu îmi crește talentul prin vizitele pe care le fac în locurile astea, dar sunt mai liniștită, mai echilibrată”