Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Unele produse nu ar trebui să ajungă în coșul de cumpărături. Nutriţionistul Tania Fântănă face recomandată, dar admite că „nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă”,
Alina Costache
09 nov. 2024, 08:39
Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Atunci când mergem la cumpărături într-un supermarket, cei mai mulți dintre noi vom fi tentați de multe dintre opțiunile apetisante și comode care ne sunt oferite la raft. Însă, deși este mai simplu să cumpărăm aceste produse din magazin, un nutriționist renumit ne sfătuiește să nu le punem în coșul de cumpărături!

Ce conţin, de fapt, pufuleţii de la Kaufland, Lidl, Carrefour sau Profi. Avertismenul unui celebru nutriţionist

Mulți dintre noi putem fi tentați să apelăm la anumite produse deja preparate, vândute în magazinele de-a lungiul țării. La urma urmei, dacă nu avem foarte mult timp pentru a găti, astfel de preparate pot să ne pară foarte utile.

Dar, nutriționista Tania Fântână ne spune că încearcă să evite astfel de preparate, care nu se găsesc niciodată în coșul ei de cumpărături. De exemplu, experta ne spune că nu cumpără sucuri carbogazoase, șnițele deja preparate, chiftele, ciorbe, mezeluri, iaurturi de fructe, chipsuri, sau, printre altele, semipreparate congelate. Ea încearcă să pregătească totul în casă, chiar și sosurile, sau, atunci când dorește un iaurt cu fructe, preferă să cumpere iaurt simplu pe care să îl combine cu fructe proaspete.

Pachete de alimente 2024. Guvernul umple cămara oamenilor sărmani de sărbători din fonduri europene. Ce alimente de bază se dau

„Nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă sau cuprinde doar produse ideale pentru sănătate. Nu cred că asta înseamnă să mănânci sănătos. Perfecțiunea este greu de găsit în viața de zi cu zi, iar frigiderul și bucătăria noastră clar nu sunt făcute pentru așa ceva.

Sunt ingrediente constante care se regăsesc pe lista mea de cumpărături în fiecare săptămână: ouă, carne, pește, iaurturi, brânzeturi, unt, lapte, legume de salată, legume pentru ciorbă, fructe, diverse conserve cu murături, ardei copți, cereale pentru micul dejun, pâine, crăckersi, etc”, a declarat nutriționista, potrivit g4food.ro.

Produsele pe care nu ar trebui să le cumpărăm din supermarket
De asemenea, experta preferă să evite și nucile prăjite și sărate, deoarece, după cum mai mult ca sigur că am observat și noi, este foarte greu să consumăm doar porția recomandată, atunci când desfacem un astfel de produs.

„Iau întotdeauna variantele crude. Nu de alta, dar la cele prăjite și sărate nu mă pot abține de la a consuma 30g, cât e porția corectă. Nu cumpăr pungi de 200g pentru că e greu să te oprești deîndată ce ai deschis un ambalaj de acest fel”, spune medicul nutriționist, potrivit aceleiași surse.

Ce alimente nu trebuie să ne lipsească din frigider
Desigur, cum specialistul ne spune ce alimente preferă să evite atunci când merge la cumpărături, există și altele care se află în categoria exact opusă!

De exemplu, produse precum laptele, untul, carnea de pește, murăturile, sau chiar și brânzeturile, sunt doar unele dintre alimentele care nu lipsesc din coșul de cumpărături ale expertei. Astfel, atunci când mergem la cumpărături, trebuie să încercăm să rezistăm tentației de a cumpăra produse deja preparate!

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Câștigătorul US Open 2025, Carlos Alcaraz, are o nouă iubită. Cine este tânăra care l-a cucerit 
Capital.ro
Cetățenii trebuie să aibă bani cash în casă. Băncile centrale recomandă o sumă de până la 500 de euro. Care este cauza
Playtech.ro
Cum bați icrele ca să nu se taie niciodată. Cele trei reguli de care țin cont marii bucătari
Adevarul
CTP a izbucnit după ce a fost acuzat că s-a bucurat de uciderea lui Charlie Kirk: „Câtă ticăloșie, câtă rea-credință să ai în tine ca să susții așa ceva?”
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Imagini în costum de baie cu femeia care a construit un imperiu din nimic
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 15-21 septembrie 2025: Taurii au ajuns la limita răbdării! Nativii trebuie să o decizie importantă înainte să fie prea târziu
Cancan.ro
Iasmina, adolescenta de 15 ani care s-a electrocutat în baie, A MURIT. Familia e devastată!
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Schimbare mare pentru clienții Hidoelectrica. Atenție, modificare pe factura după 12 septembrie
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor