Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Unele produse nu ar trebui să ajungă în coșul de cumpărături. Nutriţionistul Tania Fântănă face recomandată, dar admite că „nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă”,
Alina Costache
09 nov. 2024, 08:39
Lista de ne-cumpărături! Alimentele pe care un nutriţionist nu le pune niciodată în coş la supermarket

Atunci când mergem la cumpărături într-un supermarket, cei mai mulți dintre noi vom fi tentați de multe dintre opțiunile apetisante și comode care ne sunt oferite la raft. Însă, deși este mai simplu să cumpărăm aceste produse din magazin, un nutriționist renumit ne sfătuiește să nu le punem în coșul de cumpărături!

Ce conţin, de fapt, pufuleţii de la Kaufland, Lidl, Carrefour sau Profi. Avertismenul unui celebru nutriţionist

Mulți dintre noi putem fi tentați să apelăm la anumite produse deja preparate, vândute în magazinele de-a lungiul țării. La urma urmei, dacă nu avem foarte mult timp pentru a găti, astfel de preparate pot să ne pară foarte utile.

Dar, nutriționista Tania Fântână ne spune că încearcă să evite astfel de preparate, care nu se găsesc niciodată în coșul ei de cumpărături. De exemplu, experta ne spune că nu cumpără sucuri carbogazoase, șnițele deja preparate, chiftele, ciorbe, mezeluri, iaurturi de fructe, chipsuri, sau, printre altele, semipreparate congelate. Ea încearcă să pregătească totul în casă, chiar și sosurile, sau, atunci când dorește un iaurt cu fructe, preferă să cumpere iaurt simplu pe care să îl combine cu fructe proaspete.

Pachete de alimente 2024. Guvernul umple cămara oamenilor sărmani de sărbători din fonduri europene. Ce alimente de bază se dau

„Nu vă închipuiți că lista mea de cumpărături este impecabilă sau cuprinde doar produse ideale pentru sănătate. Nu cred că asta înseamnă să mănânci sănătos. Perfecțiunea este greu de găsit în viața de zi cu zi, iar frigiderul și bucătăria noastră clar nu sunt făcute pentru așa ceva.

Sunt ingrediente constante care se regăsesc pe lista mea de cumpărături în fiecare săptămână: ouă, carne, pește, iaurturi, brânzeturi, unt, lapte, legume de salată, legume pentru ciorbă, fructe, diverse conserve cu murături, ardei copți, cereale pentru micul dejun, pâine, crăckersi, etc”, a declarat nutriționista, potrivit g4food.ro.

Produsele pe care nu ar trebui să le cumpărăm din supermarket
De asemenea, experta preferă să evite și nucile prăjite și sărate, deoarece, după cum mai mult ca sigur că am observat și noi, este foarte greu să consumăm doar porția recomandată, atunci când desfacem un astfel de produs.

„Iau întotdeauna variantele crude. Nu de alta, dar la cele prăjite și sărate nu mă pot abține de la a consuma 30g, cât e porția corectă. Nu cumpăr pungi de 200g pentru că e greu să te oprești deîndată ce ai deschis un ambalaj de acest fel”, spune medicul nutriționist, potrivit aceleiași surse.

Ce alimente nu trebuie să ne lipsească din frigider
Desigur, cum specialistul ne spune ce alimente preferă să evite atunci când merge la cumpărături, există și altele care se află în categoria exact opusă!

De exemplu, produse precum laptele, untul, carnea de pește, murăturile, sau chiar și brânzeturile, sunt doar unele dintre alimentele care nu lipsesc din coșul de cumpărături ale expertei. Astfel, atunci când mergem la cumpărături, trebuie să încercăm să rezistăm tentației de a cumpăra produse deja preparate!

DailyBusiness
Traian Băsescu îl sfătuiește pe Ilie Bolojan în relația cu PSD. „Să vedem cine va îndrăzni să pice Guvernul”
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Singurele zodii care primesc noroc din plin de pe 19 septembrie. Schimbări majore, protecție divină și surprize mari pentru ele
Capital.ro
Pensionarii români care pot pierde pensia. Acest document se depune obligatoriu până la 30 septembrie
Playtech.ro
Cum se calculează corect întreținerea la bloc și ce poți face dacă suma ți se pare prea mare
Adevarul
Cea mai amplă misiune secretă a Mossad în Iran: „O mică armată” de peste 100 de agenți infiltrați înaintea atacurilor aeriene
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Oraşul din România care e pe harta străinilor, alături de New York şi alte atracţii turistice
Prosport.ro
FOTO. Blonda râvnită de bogătașii din toată lumea: „Cea mai drăguță”
kanald.ro
Doi părinți din Iași, condamnati la închisoare cu executare după ce bebelușul lor de 4 luni a murit din cauză că nu și-au dorit scaun special în mașină
Cancan.ro
Gafă grosolană a lui Donald Trump la întâlnirea cu Prințul William și Kate Middleton. Ce i-a făcut Melaniei, în fața tuturor
iamsport.ro
Neluțu Varga, replică necruțătoare: ”Cere bani de la toată lumea și vorbește de alții! Mi-a zis Gigi Becali să mă feresc de el că e nebun, se crede Agentul 007”
MediaFlux
Cum se vor folosi cardurile de energie. Detaliul important de pe facturi, explicat de ministrul Energiei
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor