Lucruri pe care să le faci seara ca să te trezeşti fericit dimineaţa

Multumeste si trece in revista ziua care se termina

Primul lucru pe care il ai de facut este sa iti arati recunostinta. Acorda-ti un moment si multumeste – pentru ziua pe care ai avut-o, pentru privilegiul si onoarea ca ai trait inca o zi glorioasa, pentru eforturile pe care le-ai depus pentru a-ti trai viata in aceasta zi.

Trecerea in revista: aici nu trebuie sa intre regretele, lucrurile care au ramas neterminate. Incearca sa-ti retraiesti ziua dintr-un punct de vedere impersonal, detasat ca si cum ai privi activitatile unui prieten. Incearca sa observi totul, fara sa judeci nimic, priveste unul, doua lucruri de care esti mandru si unul doua lucruri pe care le-ai fi facut diferit. Aceasta activitate te va ajuta sa inaintezi mai usopr pentru indeplinirea viselor tale.

In ultima parte a trecerii in revista ai putea face o nota mentala ca in urmatoarele 24 de ore iti vei permite ca prin cuvintele si actiunile tale sa faci excat ceea ce iti place, folosind ca masura cele mai inalte aspiratii personale.

Alte articole

Persoanele care nu își fac patul dimineața sunt mai eficiente la locul de muncă. Ce spun psihologii despre acest obicei

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră

Creeaza o „sankalpa” si recitati-o

„Sankalpa” este un cuvant sanscrit si inseamna declaratie de intentie sau rezolutie. Este o idee pentru ceva ce esti decis sa obtii cu ajutorul unor schimbari pozitive pe care sa le faci in viata ta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO