Lucruri pe care să nu le faci când eşti epuizat fizic

Prea putin somn in timpul noptii te face sa te simti obosit, flamand si sa uiti lucruri. Sunt destule studii care sustin ca somnul este benefic pentru sanatate, imbunatateste memoria si scade riscul de a te confrunta cu un atac de cord sau daca esti sofer reduce sansele de a fi implicat intr-un accident rutier. Tocmai de aceea privarea de odihna se poate dovedi iti poate afecta negativ o multime de activitati. Iata cateva lucruri pe care sa nu le faci cand esti epuizat fizic.
Alina Costache
06 nov. 2015, 20:32
Lucruri pe care să nu le faci când eşti epuizat fizic

1. Sa conduci

Asa cum nu ar trebui sa urci la volan dupa ce ai baut cateva beri, la fel ar trebui sa te abtii sa conduci in cazul in care nu ai dormit o noapte intreaga. Potrivit unor studii publicate de Reuters, soferii beti sau neodihniti au un risc de doua ori mai mare sa fie responsabili pentru producerea unui accident rutier decat oamenii soferii care nu au baut sau s-au odihnit peste noapte. „Patru ore in minus de somn sunt la fel de primejdioase precum consumul a 6 cutii de bere”, sustine Christopher Drake cercetator la Henry Ford Hospital Sleep Disorders and Research Center din Detroit. Insa nu doar soferii adormiti ar trebui sa se abtina sa urce la volan. Regula se aplica si in cazul pilotilor, conductorilor de tren/tramvai soferilor de camioane/tiruri si lista poate continua.

2. Sa iei decizii importante

Exista un motiv biologic pentru care un lucru pare excelent atunci cand esti obosit, pentru ca atunci cand esti fresh sa ti se para o idee proasta. Potrivit unui studiu realizat in 2011, activitatea creierului in zona legata de asteptarile pozitive este mai intensa dupa o perioada de nesomn.

Alte articole
Fostul coleg al lui Gică Hagi are mari probleme de sănătate. A ajuns la 150 de kilograme: „Nu vreau să mă operez!”
Fostul coleg al lui Gică Hagi are mari probleme de sănătate. A ajuns la 150 de kilograme: „Nu vreau să mă operez!”
Anunţ de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu. „Eu aşa ştiu!”
Anunţ de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu. „Eu aşa ştiu!”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Elena Udrea, de nerecunoscut! Schimbarea făcută de fostul ministru după sărbători, nu ai mai văzut-o aşa
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Dinamo s-a înțeles cu jucătorul dorit și de Gigi Becali! Anunțul lui Andrei Nicolescu
Ultimele Stiri
Mihai Trăistariu își încordează mușchii. Se întoarce la Eurovision și vrea numai locul 1! ”Am o piesă super!” Câți bani face, din afaceri, interpretul hit-ului ”Tornerò”
Life
Mihai Trăistariu își încordează mușchii. Se întoarce la Eurovision și vrea numai locul 1! ”Am o piesă super!” Câți bani face, din afaceri, interpretul hit-ului ”Tornerò”
Salarii 2026. Cât încasează un medic angajat la o clinică privată. Leafa de pornire este relativ mică, însă poate ajunge la sume uriașe față de cele de la stat
Societate
Salarii 2026. Cât încasează un medic angajat la o clinică privată. Leafa de pornire este relativ mică, însă poate ajunge la sume uriașe față de cele de la stat
EXCLUSIV Cum vede Băsescu ”ofensiva” lui Trump pentru Groenlanda. ”Nu cred că Statele Unite se vor retrage din NATO”
Politica
EXCLUSIV Cum vede Băsescu ”ofensiva” lui Trump pentru Groenlanda. ”Nu cred că Statele Unite se vor retrage din NATO”
EXCLUSIV Traian Băsescu, concluzie explozivă privind anularea prezidențialelor: ”Nu există o dovadă convingătoare despre fraudarea alegerilor cu sprijinul rușilor” / Îi cere lui Nicușor Dan să predea procurorilor datele cazului. ”Ce treabă are președintele cu anularea alegerilor?”
Politica
EXCLUSIV Traian Băsescu, concluzie explozivă privind anularea prezidențialelor: ”Nu există o dovadă convingătoare despre fraudarea alegerilor cu sprijinul rușilor” / Îi cere lui Nicușor Dan să predea procurorilor datele cazului. ”Ce treabă are președintele cu anularea alegerilor?”
EXCLUSIV Traian Băsescu, atac dur la guvernul Bolojan, pentru avalanșa taxelor mărite. ”Sunt 17 taxe și accize. Oriunde se mișcă românul, îl lovește o taxă care a crescut. S-a greșit foarte mult cu această soluție”
Economie
EXCLUSIV Traian Băsescu, atac dur la guvernul Bolojan, pentru avalanșa taxelor mărite. ”Sunt 17 taxe și accize. Oriunde se mișcă românul, îl lovește o taxă care a crescut. S-a greșit foarte mult cu această soluție”
DailyBusiness
Ministrul Energiei convoacă Comandamentul Energetic Național, pe fondul vremii severe și al avariilor din rețea
Spynews
Ce diferență de vârstă este între Vanessa și Bogdan de la Ploiești. Detaliul pe care mulți l-au ignorat până acum
Fanatik.ro
El e jucătorul de care FCSB avea nevoie. MM Stoica e convins că trupa lui Gigi Becali a dat lovitura pe piața transferurilor
Capital.ro
Adevărul despre slănina cu ceapă. Un profesor demolează un vechi mit românesc: Nu are nicio legătură cu sănătatea
Playtech.ro
Detaliu uluitor din ancheta morţii Rodicăi Stănoiu! Mesajul transmis înainte de a muri schimbă tot, ce i-a transmis unui prieten
Adevarul
Momentul în care Trump citește din greșeală cu voce tare un bilet primit de la Marco Rubio la o întâlnire cu giganții petrolieri
wowbiz.ro
Imagini care frâng inima, la peste 7 luni de la moartea Teodorei Marcu. Cum apare fiica ei în primul story postat de Alex după tragedie
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Șeful IPJ Dolj s-a stins în mod fulgerător, la locul de muncă. Acesta și-a pierdut viața la doar 51 de ani
iamsport.ro
Britanicii prezintă o curiozitate despre Ion Țiriac: 'Decizia care i-a schimbat viața'
MediaFlux
Previziunile Babei Vanga. În 2026 vom avea „nave spațiale uriașe” pe Pământ
stirilekanald.ro
Imaginile durerii de la înmormântarea lui Matei, fiul preotului care a murit în ziua de Bobotează! Mama și fratele său se află în continuare în stare gravă la spital
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend