Mănâncă inteligent: 6 gustări care stimulează creierul

Publicat: Duminică, 14 Februarie 2016 23:20 // Actualizat: Duminică, 14 Februarie 2016 23:20 // Sursa: romaniatv.net

Vacanta intersemestriala s-a incheiat. Prilej pentru mamici sa se gandeasca ce sa le mai puna copiilor lor in pachetul pentru scoala. Vestea buna este ca si tie iti poti face acelasi pachet si te vei bucura de aceleasi beneficii, chiar daca nu esti copil.

Iata 6 gustari care stimuleaza creierul pe care trebuie sa le incerci.

Iaurt grecesc
Grasimile sunt sanatoase pentru creier pentru ca mentin flexibile membranele acestuia si-i permit sa acumuleze cat mai multe informatii. Iaurtul grecesc contine grasimi sanatoase, dar si proteine care vor conferi energie.

Poti combina iaurtul grecesc in smoothie-uri, cu fructe proaspete sau uscate, cu legume verzi sau cu granola. Poti adauga chiar si fulgi de ciocolata neagra. Polifenolii din ciocolata vor stimuli circulatia sangelui si, astfel, creierul este mai bine irigat, deci va functiona mult mai bine.

Fructe
Fructele sunt o gustare sanatoasa, indiferent de tipul lor. Pepenele si citricele contin multa apa, deci vor contribui la hidratare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
2 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
alimente creier fructe iaurt grecesc
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
22 feb 17:37
Răspunde | Votează email 0 email
Tania
Eu îmi pregătesc următoarele gustări: https://mereularegim.wordpress.com/2015/12/03/cum-sa-ne-mai-potolim-foamea-intre-mese/.
14 feb 23:39
... Vacanta intersemestriala s-a incheiat. Prilej pentru mamici sa se gandeasca ce sa le mai...
1
EUR
4.8750
RON
26 Sep
noapte 18 °
zi 29 °
Ultimele joburi adaugate
24 H