Mărul – motive pentru care nu trebuie să lipsească din alimentaţia ta

Iată câteva motive care să te mobilizeze să consumi zilnic mere.

1. Scade colesterolul şi ajută în curele de slăbire

Potrivit unor studii, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că mărul conţine zaharuri uşor de asimilat, precum şi o cantitate substanţială de fibre. Un măr consumat cu jumătate de oră înainte de masă te va ajuta să ingerezi mai puţină mâncare.

Tot fibrele solubile din măr sunt „responsabile” şi de blocarea absorbţiei colesterolului „rău”.

2. Merele albesc dinţii

Acidul oxalic, un compus al mărului are rolul de a curată dintîi, îndepărtând reziduurile rămase după ce mâncaţi.

3. Încetineşte evoluţia cancerului

Desigur, nu vom susţine că mărul tratează cancerul, însă concentraţia mare de polifenoli încetineşte evoluţia acestei cumplite maladii.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO