Cu toţii ştim că fructele sunt un izvor de sănătate pentru organism. Un lucru însă mai puţin ştiut este acela că una dintre cele mai banale fructe, mărul, aduce beneficii uriaşe organismului dacă este consumat frecvent.
Iată câteva motive care să te mobilizeze să consumi zilnic mere.
1. Scade colesterolul şi ajută în curele de slăbire
Potrivit unor studii, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că mărul conţine zaharuri uşor de asimilat, precum şi o cantitate substanţială de fibre. Un măr consumat cu jumătate de oră înainte de masă te va ajuta să ingerezi mai puţină mâncare.
Tot fibrele solubile din măr sunt „responsabile” şi de blocarea absorbţiei colesterolului „rău”.
2. Merele albesc dinţii
Acidul oxalic, un compus al mărului are rolul de a curată dintîi, îndepărtând reziduurile rămase după ce mâncaţi.
3. Încetineşte evoluţia cancerului
Desigur, nu vom susţine că mărul tratează cancerul, însă concentraţia mare de polifenoli încetineşte evoluţia acestei cumplite maladii.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20