Masa de Paşte: 4 trucuri care te ajută să mănânci fără să faci indigestie şi să te balonezi

Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa mananci pe saturate, fara sa faci indigestie:

1. Portii mici, mestecate lent

Chiar daca mancarurile sunt apetisante si asteptai cu multa nerabdare sa te infrupti din bunataturile pascale, incearca sa fii cumpatata. Pune-ti portii mici si nu manca repede sau cu pofta, deoarece organismul tau nu isi va putea face digestia in conditii optime.

Mananca lent si mesteca foarte bine alimentele. In acest fel, procesul digestiv va fi imbunatatit. De asemenea, incearca sa faci pauze intre felurile de mancare, pentru ca stomacul sa aiba timp sa proceseze alimentele.

Alte articole

Cum să mănânci după Paşti ca să nu te îngrași. Sfaturi de la nutriționistul Gianluca Mech

Majoritatea românilor pun accent pe calitatea produselor pe care le cumpără, dar „vânează” şi reducerile. Cât costă, în medie, o masă de Paşte

Citeşte mai mult pe ele.ro