Meniu de supravieţuire: cum să mănânci cu 74 de lei pe săptămână. Lista completă de cumpărături

Într-o perioadă în care inflația și scumpirile pun presiune pe bugetele multor familii, găsirea unor soluții pentru a reduce cheltuielile devine o prioritate. O româncă a devenit virală pe internet după ce a împărtășit un "meniu de supraviețuire" pentru o săptămână, cu un buget de doar 74 de lei.
Filip Stan
21 feb. 2024, 08:14
Meniu de supravieţuire: cum să mănânci cu 74 de lei pe săptămână. Lista completă de cumpărături
Meniu de supravieţuire: cum să mănânci cu 74 de lei pe săptămână. Lista completă de cumpărături

Meniu de supravieţuire: cum să mănânci cu 74 de lei pe săptămână. Acest experiment arată că este posibil să te descurci chiar și cu resurse limitate, oferind o listă detaliată de cumpărături și meniu zilnic.

„Că tot a menționat cineva aici de mâncare cu 10 lei pe zi, m-am gândit să fac experimentul ăsta și am niște idei. Menționez că am încercat să diversific, dar aș fi depășit 75 de lei. Ăsta e un meniu pentru supraviețuire la cel mai basic nivel, nu ceva sănătos, unde ținem cont de toți macronutrienții și e indicat să nu faceți acest experiment mai mult de o lună-două, dacă țineți la sănătatea voastră. Dar știu că sunt și persoane care trec printr-un impas în viață, ori vor să economisească la sânge, așa că, cred că e utilă alternativă asta pentru o perioadă”, a scris femeia pe Reddit.

Aceasta a detaliat şi lista de cumpărături, în valoare de 74 de lei, pentru o saptamana (10,6 lei/zi):

1 paine 2 lei
150g salam victoria 6 lei
telemea 15 lei
1 salata 3 lei
2 mix legume pt ciorba 4,8×2 lei
1 pui intreg 15 lei
1 plic de bors magic 3,3
1 punga de taitei 1,5
1 kg fasole 7 lei
carnati cabanosi (la vrac) 7 lei – cam doi carnati
1 punga de paste ieftine 2 lei
1 kg cartofi 3 lei

TOTAL: 74,4

Mic dejun pe care il puteti manca zilnic: 2 felii de paine, o felie de salam, o felie de telemea, 2-3 frunze de salata + cafea (sa ne imaginam ca aveti in casa. Sau ceai)

Pranzul pentru 3 zile: ciorba din resturi/tacamuri de pui de la puiul intreg, facuta cu mix de legume pt ciorba, bors magic, taitei + paine.

Pranzul pentru 4 zile: fasole cu carnati, ceapa + cealalta punga de legume pt ciorba (merge)

Cina pentru 4 zile: 2 zile snitele (din pieptul puiului, ne imaginam ca aveti putina faina prin casa ori mergem la vecini), 2 zile pulpele. Langa putem adauga niste cartofi la cuptor/prajiti (imaginandu-ne ca aveti deja ulei). Iar restul de 3 zile doar paste cu branza la cina.

Citeşte şi: Ministerul Muncii a publicat normele de aplicare pentru noua Lege a Pensiilor. Cu cât se va majora stagiul minim de cotizare şi cum se acordă punctele în plus

Un internaut a venit imediat cu o variantă vegană, cu un buget similar, care include cereale integrale, lapte vegetal, soia, tofu, și diverse legume, oferind o alternativă mai sănătoasă și sustenabilă: „Cu porții normale, poți mânca chiar mai sănătos decât cu o alimentație omnivoră șubredă. Varianta pe care o propun e vegana, in sensul că e mai ușor de făcut tocănițe și mai cost effective etc. Bineînțeles cu timpul ar trebui sa mai introduci și alte alimente, meniul e făcut ca experiment”.

Aceste propuneri demonstrează că este posibil să gestionezi un buget limitat pentru alimentație, chiar și în contextul actual economic. Cu toate acestea, este esențial să ne amintim importanța unei diete echilibrate și să căutăm modalități de a include diverse grupuri alimentare pentru a menține sănătatea pe termen lung.

Spynews
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
Bzi.ro
S-a rupt lanțul de iubire între Monica Bîrlădeanu și Valeriu Gheorghiță! „Când cineva îți dă timpul lui, dăruiște și tu!”
Fanatik.ro
De ce să nu speli niciodată sticlele goale returnabile. Motivul pentru care aparatul ți le respinge, de fapt
Capital.ro
Anunț trist despre CORNEL DINU. Vestea, dată chiar de Cristi Borcea: E cea mai mare DURERE a mea
Playtech.ro
Îţi mai aduci aminte de Pamela din Dallas? Era o divă HOT, toată lumea o invidia. Acum o mai recunoşti?
DailyBusiness
Din păcate, s-a luat decizia! Aceste medicamente DISPAR din România
Adevarul
Imagini de colecție cu Ion Țiriac tânăr student când se antrena la baza sportivă studențească Tei VIDEO
Spynews
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
Spynews
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
Evz.ro
Gogoșile pufoase cu măr ras sunt delicioase şi ieftine. În doar 15 minute desertul e gata să fie savurat
Impact.ro
Te CRUCEȘTI! Cum arată divele din showbiz FĂRĂ MACHIAJ! Unele sunt HORROR
Prosport.ro
FOTO. Cum arată blonda care l-a asaltat pe fiul celebrului milionar român
wowbiz.ro
Explicația halucinantă pe care a dat-o unchiul Mariei pentru ce i-a făcut micuței de doar 8 ani, după ce a fost prins
Cancan.ro
INCREDIBIL! Belodedici a fost reținut de poliție, după niște evenimente ca în filme
Playsport.ro
Mădălina Ghenea a arătat TOT de data asta! Imaginile interzise au fost făcute publice
kanald.ro
A murit Dana Rotariu, soția fostului mare fotbalist Iosif Rotariu: „Din păcate, viața este crudă” Dana suferea de cancer
Capital.ro
Obligatoriu pentru toți șoferii cu MAȘINI DIESEL. Verificarea se face la intervale regulate
StirileBZI
Produse din ciocolată și biscuiţi, vândute mai scump în România! Amendă de 337,5 milioane de euro
Prosport.ro
FOTO. Ups! Mădălina Ghenea s-a urcat pe masă și rochia a lăsat la vedere mult prea mult!
stirilekanald.ro
"Din păcate viaţa este crudă". A murit Dana Rotariu, soția fotbalistului din "Generația de Aur" Iosif Rotariu, la vârsta de 60 de ani
substantial.ro
Alinare în necazuri și sprijin în deznădejde: Acatistul Sfântului Mina, puterea supremă a rugăciunii
MediaFlux
A fost CUTREMUR în ROMÂNIA! L-ați SIMȚIT?
Shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'