Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun energizant natural: „Cel mai bun tonic”

Mihaela Bilic explică de ce cafeaua este un adevărat elixir cu numeroase beneficii pentru sănătate. În plus, este un tonic puternic și legal.
Alina Andrei
28 mai 2024, 11:15
Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun energizant natural: „Cel mai bun tonic”
Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun energizant natural: „Cel mai bun tonic”

Mihaela Bilic susține că licoarea băută zilnic de milioane de români este „cel mai puternic tonic și energizant natural”. Este vorba despre cafea, băutura care oferă un plus de energie, dar contribuie și la îmbunătățirea conexiunilor neuronale și la prevenirea unor afecțiuni grave.

Citește și: Mihaela Bilic, adevărul despre roșiile cu brânză. Ce se întâmplă în corp atunci când le mănânci împreună: „Iată câteva secrete”

Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun energizant natural

Nutriționista Mihaela Bilic explică de ce cafeaua are multiple beneficii pentru sănătate și îmbunătățește performanțele zilnice. Această băutură are efecte antioxidante și digestive, dar și metabolice și cognitive.

Potrivit expertei, pentru a ne bucura de efectele sale benefice, este bine să bem între 3 și 5 cești de cafea pe zi. Această cantitate oferă un efect antioxidant și tonic, însă performanțele diferă de la persoană la persoană. Ca un exemplu, cafeaua este mai eficientă decât ceaiul verde, fiind mai benefic de aproximativ 3-4 ori în ceea ce privește neutralizarea radicalilor liberi.

De asemenea, cafeaua îmbunătățește conexiunile neuronale.

„Când zic cafeaua ne face mai deștepți, nu sunt vorbe goale, conexiunile dintre neuroni sunt mai rapide”, explică Bilic, menționând că această băutură energizantă ne conferă capacitatea de asusține eforturi mai intense, fie fizice, fie intelectuale.

Un lucru bun de știut este că licoarea energizantă nu conține calorii, însă are în componență între 300 și 500 de substanțe incomplet clarificate. Gustul amar al cafelei stimulează tractul digestiv, ajută tranzitul și previne arsurile dacă este consumată pe stomacul gol. De asemenea, consumată cu o oră înainte de activități fizice intense, accelezează metabolismul și ajută ficatul să pună în mișcare grăsimile de rezervă, contribuind, astfel, la slăbire prin inhibarea apetitului.

Cafeaua ajută și la prevenirea formării calculilor renali și stimulează rinichii. După o ceașcă de cafea, nu ne va mai durea capul iar, în plus, creierul va fi menținut sănătos și tânăr, fiind prevenită degenerarea sistemului nervos și apariția bolii Alzheimer.

Mihaela Bilic recomandă espresso-ul scurt italian care, prin preparare cu puțină apă, extrage mai puțină cafeină și taninuri, fiind mai de degrabă de ales decât un espresso lung, mai ales pentru cei care doresc să controleze aportul de cafeină.

În plus, deși unii spun că nu ar trebui adăugat lapte în cafea, pentru a nu minimiza efectele acesteia, nutriționista Mihaela Bilic este de părere că beneficiile pot deveni mult mai multe astfel. În combinație cu taninurile din cafea, proteinele din lapte oferă o senzație mai intensă de sațietate.

Citește și: Zece alimente care țin de foame și te ajută să slăbești. Mihaela Bilic: „S-a dovedit că stă în stomac de două ori mai mult timp”

 

DailyBusiness
Mesele cu carne, un lux pentru milioane de europeni. Unde se clasează România în clasamentul Uniunii Europene
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Irina Fodor, dezvăluiri îngrozitoare din show-ul Antenei 1! Care a fost coșmarul de la Asia Express!
Fanatik.ro
Ruben Dias și Maya Jama, surprinși pe insula Capri. Cum au apărut fotbalistul și prezentatoarea de la Insula Iubirii
Capital.ro
Dispare complet numerarul. Se renunță în toată țara la cash: Îngreunează viața de zi cu zi
Playtech.ro
Tragedie la Lisabona: trei morți și peste 20 de răniți după ce funicularul Gloria a deraiat VIDEO
Adevarul
Serviciile secrete nord-coreene au șters toate urmele ADN-ului lui Kim Jong Un după întâlnirea cu Putin de la Beijing
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Apare o nouă fabrică de autobuze electrice în România
Prosport.ro
FOTO. Cum arată mama a doi copii care a participat la Campionatele Mondiale de Bikini Fitness
kanald.ro
Primele declarații ale directoarei creșei din Timișoara, unde un băiețel de un an și jumătate a murit înecat: „A fost ultima oară când l-am văzut”
Cancan.ro
Primul mesaj al Mihaelei Rădulescu, după reîntoarcerea în România. Bărbatul pentru care are cuvinte de laudă după moartea lui Felix Baumgartner
iamsport.ro
Mircea Lucescu, acuzat că i-a distrus cariera unui antrenor român: ”Mă făcea Ferguson, apoi suna să nu fiu numit în funcție”
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica privind prețurile pentru luna septembrie. Toți consumatorii sunt afectați
stirilekanald.ro
Cine sunt soții care și-au pus capăt zilelor împreună. S-au aruncat în gol de la etajul trei
substantial.ro
Dacă o persoană nouă te curentează la prima atingere, iată ce înseamnă