Modalităţi simple să bei mai multă apă

Stii cat de important este sa bei suficient de multa apa zilnic pentru a te mentine sanatos si in forma. Si, cu cat te straduiesti mai mult, cu atat parca iti este mai greu sa reusesti sa bei. Potrivit statisticilor din SUA, 43% dintre adulti beau mai putin de patru pahare de apa.

Alina Costache
31 mai 2015, 20:41

Hidratarea este esentiala pentru detoxifierea organismului, pentru mentinerea unui nivel inalt al energiei si pentru a intari sistemul imunitar.

Iata cateva modalitati simple care te vor ajuta sa bei mai multa apa in fiecare zi.

Bea apa la prima ora dimineata

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Imediat ce te trezesti bea un pahar cu apa. Pune-ti de cu seara, pe noptiera, paharul si cum te trezesti, il bei. Tine tot timpul la indemana un pahar cu apa si bea din el de cate ori il vezi.

Alte articole

Restricții la apă în 141 de localități din România. Seceta severă afectează râurile și alimentarea populației

Furnizarea apei, oprită temporar în patru localităţi din Prahova după ce stocurile au scăzut. Prefectura Neamț cere raționalizare și interzice risipa în plină caniculă

Schimba aroma cu fructe

Daca vrei sa-i imbogatesti gustul, adauga fructe si chiar legume in paharul cu apa. Pepene, ananas, fructe de padure, citrice, castravete sau menta. Combinatia zmeura cu lime este delicioasa.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro