Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

In cazul in care vrei sa incerci si altceva in materie de miscare, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii fizice cu rola de spuma. Rola de spuma este unul dintre cele mai bune instrumente de fitness pe care le poti folosi inainte, dupa sau intre exercitii pentru a creste moblitatea si pentru a accelera recuperarea musculara. Iata cateva motive pentru a folosi rola de spuma zilnic, dar si cateva exercitii pe care sa le incorporezi in rutina ta zilnica.
Alina Costache
13 mai 2015, 20:09
Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

Imbunatateste flexibilitatea

Folosirea rolei de spuma elibereaza tensiunea in musculatura permitandu-i corpului sa se miste mai usor. Exercitiile cu rola indeparteaza presiunea de pe incheieturi si permite miscari mai dinamice in timpul activitatii fizice. Acest lucru este important atat pentru atletii de performanta cat si pe cei care fac sport doar ocazional.

Economisesti bani

Un masaj iti face foarte bine insa de obicei nu il primesti. Din fericire rola de spuma te ajuta sa obtii aceleasi beneficii din punct de vedere fizic insa cu mult mai putini bani. O cumperi o data, iti ofera nenumarate ore de masaj fara sa mai fii nevoit sa mai scoti niciun banut din buzunar.

Alte articole
Daniel Funeriu propune ”Generația Daciada”, un program pentru seniori prin care să fie stimulați să facă sport
Daniel Funeriu propune ”Generația Daciada”, un program pentru seniori prin care să fie stimulați să facă sport
Doliu în sportul românesc. A murit Eugen Botez, fost vicecampion mondial la kaiac
Doliu în sportul românesc. A murit Eugen Botez, fost vicecampion mondial la kaiac

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
De ce ar fi fost ucis Gheorghe Chindriș, de fapt. Cum a ajuns suspectul în casa lui, detalii tulburătoare ies la iveală
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
„Ești un rasist nenorocit!”. Kylian Mbappe nu a avut milă de agresorul lui Vinicius: „Nu mai are ce căuta în Champions League!”
DailyBusiness
BNR menţine dobânda de politică monetară la 6,50% pe an
Spynews
Florin Salam, mesaj emoționant pentru Fănică, prima soție, la 16 ani de la moartea ei. Artistul nu a uitat-o pe mama copiilor lui
Fanatik.ro
Drama care l-a forțat pe Mitică Dragomir să plece de la Brașov: “Nu mai rezistam. Stăteam la cimitir toată ziua”
Capital.ro
Valabilitatea permiselor de conducere. Se impune limită de vârstă. Reguli noi pentru șoferi
Playtech.ro
Ce este norma de hrană pentru bugetari, cine o primește și în ce țări europene mai există această componentă la salariu
Adevarul
Un pensionar și-a schimbat viața după ce s-a mutat în Thailanda: „Plătesc chiria 100 de euro și doar 4 euro pe zi pe mâncare”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicu este românul care și-a pierdut viața în nordul Italiei. Autoturismul condus de bărbat s-a izbit violent de un camion
iamsport.ro
Italianul trecut pe la Dinamo a ales primul 11 al României pentru baraj și a provocat stupoare în studio: ”Pe el nici nu îl convoacă!” / Mamă, ne rupe Turcia”
MediaFlux
Premierul Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare. Domeniile vizate de reforma ”inevitabilă”
stirilekanald.ro
Cum se calculează în 2026 impozitul pentru casă?
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat