Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

In cazul in care vrei sa incerci si altceva in materie de miscare, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii fizice cu rola de spuma. Rola de spuma este unul dintre cele mai bune instrumente de fitness pe care le poti folosi inainte, dupa sau intre exercitii pentru a creste moblitatea si pentru a accelera recuperarea musculara. Iata cateva motive pentru a folosi rola de spuma zilnic, dar si cateva exercitii pe care sa le incorporezi in rutina ta zilnica.
Alina Costache
13 mai 2015, 20:09
Motive să faci exerciţii cu rola de spumă în fiecare zi

Imbunatateste flexibilitatea

Folosirea rolei de spuma elibereaza tensiunea in musculatura permitandu-i corpului sa se miste mai usor. Exercitiile cu rola indeparteaza presiunea de pe incheieturi si permite miscari mai dinamice in timpul activitatii fizice. Acest lucru este important atat pentru atletii de performanta cat si pe cei care fac sport doar ocazional.

Economisesti bani

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Un masaj iti face foarte bine insa de obicei nu il primesti. Din fericire rola de spuma te ajuta sa obtii aceleasi beneficii din punct de vedere fizic insa cu mult mai putini bani. O cumperi o data, iti ofera nenumarate ore de masaj fara sa mai fii nevoit sa mai scoti niciun banut din buzunar.

Alte articole
Influencer de fitness, mort la doar 35 de ani. A fost găsit în propria casă
Influencer de fitness, mort la doar 35 de ani. A fost găsit în propria casă
Suporterii moderni şi tehnologia care le-a schimbat obiceiurile
Suporterii moderni şi tehnologia care le-a schimbat obiceiurile

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
De ce pun tot mai mulţi șoferi folie de aluminiu pe cheia mașinii. Trucul simplu, dar genial are un rol important
Sebastian Burduja: şantierul Bumbești‑Livezeni poate fi reluat, spune deputatul PNL
Ce se întâmplă cu transferul lui Denis Drăguș. Anunț venit din Turcia
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Noi detalii în cazul româncei găsite moartă în lada patului, în Italia. Fiul ei de 6 ani, posibil martor-cheie în anchetă
Fanatik.ro
David Popovici la 100 m liber, calificări și semifinale LIVE la CE de natație Paris 2026. Program serii, ora la care intră în bazin și cine transmite la TV
Capital.ro
Piața imobiliară a continuat să crească în marile orașe din România. Apartamentele sunt în medie cu 6% mai scumpe decât anul trecut
Playtech.ro
Câți bani a strâns un român din ambalajele SGR în doar câteva luni. Metodele prin care clienții spun că își dublează suma
Adevarul
Poliția i-a confiscat Ferrari-ul de 3,7 milioane de lire sterline la o jumătate de oră după ce s-a urcat la volan
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Este stare de urgență în Columbia, după cutremurul de 7,4 pe Richter! Cel puţin 132 de persoane s-au stins şi 570 au fost rănite
iamsport.ro
Trauma care i-a schimbat viața fratelui lui Radu Drăgușin: ”Un om barbar. Nu concepeam așa ceva!”
MediaFlux
Putin a fugit din Moscova. Președintele Rusiei se teme tot mai mult de Zelenski
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat