Nutrienţi importanţi care îmbunătăţesc sănătatea mintală

Nutrientii au un impact imens asupra starii de spirit si a functionarii creierului. Sistemul nervos uman are nevoie de anumite minerale, vitamine, acizi grasi si aminoacizi pentru a functiona corespunzator. Iata trei nutrienti importanti care te vor ajuta in lupta ta impotriva depresiei si anxietatii.

1. N-acetil-cisteina (NAC)

Este o forma modificata a cisteinei, un aminoacid ce ajuta organismul sa produca glutation – un antioxidant puternic care ajuta la detoxifierea ficatului si, in acelasi timp, reduce numarul radicalilor liberi din organism.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Exista multe dovezi ca NAC poate fi folositor si in tratatea unor tulburari neurologice si psihiatrice. Iata cateva dintre bolile mintale care pot fi combatute prin administrare NAC:

– depresie,

– tulburare bipolara;

– dependenta de droguri;

– tulburare obsesiv compulsiva;

– schizofrenie;

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO