Obiceiuri care ţin bolile departe de tine

Se odihnesc. Un somn bun in fiecare noapte pune bazele unui sistem imunitar puternic. Mergi la culcare in fiecare zi inainte de ora 22:00. Uita de ecrane (in special cel de la computer) in orele tarzii, elimina zgomotele si pregateste-te pentru un somn odihnitor.

Masaj, yoga, presopunctura. Stresul este un element cheie cand vine vorba despre boala. Zeci de studii releva faptul ca stresul distruge sistemul imunitar si lasa oamenii vulnerabili in fata bolilor. Asa ca cea mai buna modalitate de a imbunatati sistemul imunitar este sa reduci stresul. Poti face asta prin masaj, yoga si presopunctura.

Bai reci. Pare nebunie curata sa te cufunzi in cada cu apa rece, mai ales daca e iarna. Cu toate acestea, cercetatorii spun ca apa rece stimuleaza activitatea globulelor albe care au menirea de a distruge orice bacteria, virus sau agent patogen care ameninta organismul. Dusurile reci sunt la fel de eficiente.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole

Ce se întâmplă în corp dacă mănânci pâinea mucegăită. Mulți români nu știu la ce risc se expun

Cât costă un masaj în Bali. Laura Cosoi a rămas uimită de prețuri și a împărtășit experiența cu fanii