Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger… Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
31 oct. 2014, 21:21
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te “scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi “fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Avertisment de la vârful Ministerului Energiei: „Ne așteaptă vremuri complicate”. Întâlnire cu delegația FMI la București
Avertisment de la vârful Ministerului Energiei: „Ne așteaptă vremuri complicate”. Întâlnire cu delegația FMI la București
Liderul pieței de energie, Hidroelectrica, păstrează prețurile mici și după 1 aprilie
Liderul pieței de energie, Hidroelectrica, păstrează prețurile mici și după 1 aprilie

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Mircea Lucescu a murit. Cine sunt moștenitorii regretatului antrenor și ce avere lasă în urmă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
LIVE / Sicriul lui Mircea Lucescu a ajuns la Arena Naţională! Ce a declarat Simona Halep, prezentă la ceremonia dedicată lui „Il Luce”. Update
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Un nou ciclon lovește România. Elena Mateescu: „Masa de aer rece se va extinde în întreaga țară”. Când se încălzește vremea
Vremea
EXCLUSIV Un nou ciclon lovește România. Elena Mateescu: „Masa de aer rece se va extinde în întreaga țară”. Când se încălzește vremea
Secretarul american al Apărări anunță că Strâmtoarea Ormuz este deschisă. Prima navă a tranzitat strâmtoarea după încheierea armistiţiului
Extern
Secretarul american al Apărări anunță că Strâmtoarea Ormuz este deschisă. Prima navă a tranzitat strâmtoarea după încheierea armistiţiului
Bolojan anunță noi indicatori de performanță pentru șefii companiilor de stat care produc energie. ”Dacă vor performa, felicitări, foarte bine. Dacă nu, trebuie înlocuiți”
Economie
Bolojan anunță noi indicatori de performanță pentru șefii companiilor de stat care produc energie. ”Dacă vor performa, felicitări, foarte bine. Dacă nu, trebuie înlocuiți”
Strategia lui Ilie Bolojan pentru facturi mai mici la energie: „E nevoie să creștem capacitățile de producție”
Politica
Strategia lui Ilie Bolojan pentru facturi mai mici la energie: „E nevoie să creștem capacitățile de producție”
Roxana Vașniuc s-a împăcat cu soțul ei, la doar câteva zile după ce anunțase despărțirea. Modul inedit în care a făcut anunțul împăcării
Life
Roxana Vașniuc s-a împăcat cu soțul ei, la doar câteva zile după ce anunțase despărțirea. Modul inedit în care a făcut anunțul împăcării
DailyBusiness
Isărescu avertizează: Tensiunile din Orientul Mijlociu cresc riscurile pentru economia României
Spynews
Cine este personajul celebru care intră în rolul uneia dintre Furnicuțe, la Denise Rifai. Va fi responsabil de provocările zilnice
Fanatik.ro
Donația de 1,8 milioane de euro făcută de Mircea Lucescu! Marius Mitran, dezvăluire uluitoare despre gestul fantastic, făcut de marele antrenor în numele fotbalului
Capital.ro
Se dau lunar 3.168 de lei de la stat pentru tineri. Nicușor Dan a semnat decretul. Românii care vor beneficia
Playtech.ro
Cât vor mai rămâne ridicate prețurile la carburanți. Anunțul ministrului Energiei
Adevarul
CNA respinge cererea depusă de Realitatea Plus pentru rediscutarea plângerii privind retragerea licenței
wowbiz.ro
Ultimul mesaj transmis de Mircea Lucescu înainte să moară! Ce mărturisire cutremurătoare a făcut „Il Luce”: „Gata, s-a terminat…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un tânăr român stabilit în Italia și-a pierdut viața sub ochii prietenilor, chiar în a doua zi a Paștelui Catolic
iamsport.ro
”Mama mi-a spus în ultimele zile de viață ale lui tata: «Nu mai vii să îl vezi, mergi peste tot în lume după Lucescu. Ajung să cred că l-ai iubit pe Mircea mai mult decât pe el!»”
MediaFlux
UPDATE: Slujbă pentru Mircea Lucescu. Nume mari din fotbal au început să vină, inclusiv Gică Hagi. Imagini de la priveghiul lui Mircea Lucescu pe Arena Națională FOTO și VIDEO
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj