Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger… Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
31 oct. 2014, 21:21
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te “scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi “fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Scandal uriaş. Meta este acuzată că a folosit AI pentru a da afară angajaţii aflaţi în concediu de maternitate sau concediu medical
Scandal uriaş. Meta este acuzată că a folosit AI pentru a da afară angajaţii aflaţi în concediu de maternitate sau concediu medical
Anunțul PPC pentru clienți. Se pune în practică de la următoarea factură pentru energie electrică
Anunțul PPC pentru clienți. Se pune în practică de la următoarea factură pentru energie electrică

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Situațiile în care poți rămâne fără pensie. Când poate fi suspendată sau încetată plata de către Casa de Pensii
Ilie Bolojan: „Apărarea României se construiește…” — angajament pentru Forțele Aeriene
Surpriză uriașă înainte de finala Cupei Mondiale Spania – Argentina: cine va sta lângă Donald Trump în tribuna oficială. Relație tensionată între cei doi
Ultimele Stiri
Prețuri exorbitante la magazinul lui Călin Donca la care se înghesuiau și se călcau în picioare pensionarii. Rachie la 640 de lei, zacuscă de vinete la 41 de lei, pui la 51 de lei kilogramul: „Prețuri pentru cei cu pensii speciale!” VIDEO
Societate
Prețuri exorbitante la magazinul lui Călin Donca la care se înghesuiau și se călcau în picioare pensionarii. Rachie la 640 de lei, zacuscă de vinete la 41 de lei, pui la 51 de lei kilogramul: „Prețuri pentru cei cu pensii speciale!” VIDEO
Clipul viral din Grecia: Românii merg cu „paporniţa” plină la plajă: „Naşule, n-aveai o ladă mai mică?”
Societate
Clipul viral din Grecia: Românii merg cu „paporniţa” plină la plajă: „Naşule, n-aveai o ladă mai mică?”
CODUL MUNCII 2026. Poate fi obligat un angajat să-și găsească singur un înlocuitor pentru a putea pleca în concediu? Ce spune legea în 2026
Societate
CODUL MUNCII 2026. Poate fi obligat un angajat să-și găsească singur un înlocuitor pentru a putea pleca în concediu? Ce spune legea în 2026
Lovitură dură pentru românii care vor o casă nouă! Obținerea autorizației de construire se transformă într-o cursă fără sfârșit: „Termenele există, dar nu le respectă nimeni”
Societate
Lovitură dură pentru românii care vor o casă nouă! Obținerea autorizației de construire se transformă într-o cursă fără sfârșit: „Termenele există, dar nu le respectă nimeni”
Ucraina a lovit o rafinărie din Stavropol și ținte din Luhanskul și Crimeea ocupate. Rusia a lansat rachete către Kiev și a omorât o persoană
Extern
Ucraina a lovit o rafinărie din Stavropol și ținte din Luhanskul și Crimeea ocupate. Rusia a lansat rachete către Kiev și a omorât o persoană
DailyBusiness
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Spynews
A fost găsit cuplul din București, dat dispărut pe Transalpină. În ce stare sunt Mihaela și Horațiu
Fanatik.ro
Uluitor! Campionul mondial cu Spania a primit interzis în SUA și a cerut intervenția președintelui Donald Trump: „Am nevoie de ajutor!”
Capital.ro
Rusia a lansat un nou atac cu rachete balistice asupra Kievului. Explozii puternice, incendii și victime în capitala Ucrainei
Playtech.ro
Noul drum spectaculos din România care traversează cinci județe. Lucrările avansează într-una dintre cele mai pitorești zone din țară
Adevarul
Cum arătau vacanțele românilor la mare în comunism. Discoteci, concursuri de Miss și turiști străini, într-o perioadă marcată de lipsuri
wowbiz.ro
Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Lucia și Constantin sunt cei doi soți care și-au pierdut viața în urma accidentului din Grecia, alături de bebelușul lor. Fiica de 8 ani este în stare critică
iamsport.ro
”Azi ar fi putut juca la orice echipă de top!”. Victor Becali a numit fostul mare fotbalist român pe care îl consideră ”ignorat”
MediaFlux
Un „călător în timp”, care susține că vine din anul 2118, dezvăluiri uluitoare despre viitorul omenirii: „Meritați să știți adevărul”
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România