Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger… Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
31 oct. 2014, 21:21
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te “scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi “fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
EXCLUSIV Bogdan Ivan scurtcircuitează amatorismul din guvern: „De ce creşte preţul? România produce dublu faţă de cantitatea de benzină pe care o consumă”
EXCLUSIV Bogdan Ivan scurtcircuitează amatorismul din guvern: „De ce creşte preţul? România produce dublu faţă de cantitatea de benzină pe care o consumă”
Ce se va întâmpla cu centrala de la Cernavodă după închiderea reactoarelor. Măsuri de ultimă oră!
Ce se va întâmpla cu centrala de la Cernavodă după închiderea reactoarelor. Măsuri de ultimă oră!

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Amenzile primite de un șofer român pentru viteză în Bulgaria. După cât timp au ajuns acasă notificările şi cum se pot plăti
Gică Hagi l-a lăsat acasă pe Marius Corbu, jucătorul de 1,7 milioane de euro: decizia pentru Cătălin Cîrjan. Exclusiv
Ultimele Stiri
Ce părere are Mirela Retegan despre Valerie Lungu. Ce a aflat vedeta despre influenceriță la Asia Express: „Un copil la care nu a ajuns iubirea”
Life
Ce părere are Mirela Retegan despre Valerie Lungu. Ce a aflat vedeta despre influenceriță la Asia Express: „Un copil la care nu a ajuns iubirea”
Tavi Clonda le răspunde haterilor care susțin că trăiește pe banii Gabrielei Cristea: „Ei nu înțeleg că banii se pun la comun într-o echipă”
Life
Tavi Clonda le răspunde haterilor care susțin că trăiește pe banii Gabrielei Cristea: „Ei nu înțeleg că banii se pun la comun într-o echipă”
Viceprimar filmat de localnici mort de beat, când se târa prin șanțuri. Imagini ireale surprinse într-o localitate din Mureș
Societate
Viceprimar filmat de localnici mort de beat, când se târa prin șanțuri. Imagini ireale surprinse într-o localitate din Mureș
A fost lansată platforma cu salariile șefilor din companiile de stat. Zeci de directori încasează între 10.000 și 20.000 de euro pe lună! TOP 10 cele mai mari venituri
Societate
A fost lansată platforma cu salariile șefilor din companiile de stat. Zeci de directori încasează între 10.000 și 20.000 de euro pe lună! TOP 10 cele mai mari venituri
Mihaela Bilic, mărturisire sinceră la trei decenii de la absolvirea facultății: „Nu sunt doar medic, sunt și terapeut, și duhovnic, și scriitoare”
Life
Mihaela Bilic, mărturisire sinceră la trei decenii de la absolvirea facultății: „Nu sunt doar medic, sunt și terapeut, și duhovnic, și scriitoare”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Fosta proprietară a apartamentului în care a stat Vlad, declarații tulburătoare: „Puteam fi eu în locul ei”
Fanatik.ro
„Dumnezeu m-a salvat! Eram paralizat”. Confesiune tulburătoare a lui Daniel Pancu despre legătura cu Divinitatea și promisiunea pe care i-a făcut-o duhovnicului - Fanatik.ro
Capital.ro
Curs valutar joi, 24 septembrie. BNR a anunțat noile valori pentru euro, dolar și aur. Cele mai recente cifre
Playtech.ro
Cum arată casa din Italia pe care Călin Georgescu ar fi vrut să o cumpere. Vila de 1,2 milioane de euro are 7 dormitoare și piscină
Adevarul
Trump, Xi și Putin îmbătrânesc la putere. Ce se întâmplă când autocrații nu au un plan de succesiune
wowbiz.ro
Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mașina cu care s-a deplasat Vlad după moartea Valentinei a fost găsită de anchetatori. Care ar fi fost traseul suspectului
iamsport.ro
Șocant! A fost fotbalist de națională, acum e de nerecunoscut: 'Am fost agresat sexual. Este înfricoșător'
MediaFlux
Horoscop 24 septembrie 2026. Surprizele vin una după alta! O zi cu bani, răspunsuri mult așteptate și schimbări care apar din senin
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte