Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
19 sept. 2016, 20:16
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Oferte spectaculoase de Black Friday pe eMAG. Românii îşi pot cumpăra abonamente de energie electrică la 1 leu!
Oferte spectaculoase de Black Friday pe eMAG. Românii îşi pot cumpăra abonamente de energie electrică la 1 leu!
Philip Morris România investește în energie verde
Philip Morris România investește în energie verde

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Nicușor Dan, greşeală stânjenitoare în public! O femeie l-a salvat de la ruşine, totul a fost filmat
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Fotbalistul cu origini românești de la Basel a dezvăluit de ce nu mai vine atât de des în România: „Țara este cunoscută pentru asta”
Ultimele Stiri
Ce se întâmplă cu preţurile produselor din hypermakertul „La Cocoş”, Consiliul Concurenţei, anunţ de ultimă oră despre oferta Lidl pentru magazinul 100% românesc
Economie
Ce se întâmplă cu preţurile produselor din hypermakertul „La Cocoş”, Consiliul Concurenţei, anunţ de ultimă oră despre oferta Lidl pentru magazinul 100% românesc
Oana Gheorghiu reevaluează relaţia cu PSD: „Poate că unele sfaturi de la Grindeanu sunt chiar valabile”. Vicepremierul spune că a ieşit în stradă împotriva altor miniştri PSD
Politica
Oana Gheorghiu reevaluează relaţia cu PSD: „Poate că unele sfaturi de la Grindeanu sunt chiar valabile”. Vicepremierul spune că a ieşit în stradă împotriva altor miniştri PSD
Traian Băsescu nu își pune prea mari speranțe în alegerile pentru Primăria Capitalei: „Dacă nu se revine la București ca un oraș cu o administrație unică, nu va fi un mare progres”
Politica
Traian Băsescu nu își pune prea mari speranțe în alegerile pentru Primăria Capitalei: „Dacă nu se revine la București ca un oraș cu o administrație unică, nu va fi un mare progres”
Accident grav pe Autostrada A3. Mercedes G Class răsturnat de un Ford
Societate
Accident grav pe Autostrada A3. Mercedes G Class răsturnat de un Ford
România va produce turele autonome anti-drone. Americanii au ajuns la o înțelegere cu Forțele Armate Române
Societate
România va produce turele autonome anti-drone. Americanii au ajuns la o înțelegere cu Forțele Armate Române
DailyBusiness
Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg
Spynews
Ultimă oră! Accident grav în Capitală! O mașină s-a răsturnat în urma impactului puternic
Fanatik.ro
Marius Șumudică l-a rugat în direct pe Mihai Rotaru să-și salveze jucătorul: „Ne ocupăm cu mare atenție de el. Știm situația”
Capital.ro
ANAF schimbă regulile. Băncile transmit date despre clienți și conturi. Care va fi procesul
Playtech.ro
Cele mai periculoase drumuri din România, conform numărului de accidente. Cauzele principale pentru dezastrul de pe străzi
Adevarul
Controversele din trecutul lui Fănel Bogos, patronul Vanbet anchetat de DNA: acuzații de mită, amenzi și un dosar de crimă nerezolvat
wowbiz.ro
Medicii au făcut anunțul despre starea lui Horia Moculescu, la scurt timp după ce a ajuns pe secția ATI: „Problemele, din păcate, își spun cuvântul...”
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Noi detalii despre starea de sănătate a lui Horia Moculescu: Acesta este intubat și se află la ATI
iamsport.ro
Fotbalistul român ridicat la rang de Mutu și Chivu și-a ratat incredibil cariera: ”Unul dintre cei mai buni jucători cu care am jucat! Nu știu ce s-a întâmplat cu el, îmi pare foarte rău”
MediaFlux
Sute de mii de părinți din România au primit între 1.651 lei și 8.500 lei pe lună de la stat! Cât timp se acordă indemnizația
stirilekanald.ro
Un cuplu a fost surprins făcând amor într-o biserică din Italia! Preotul român i-a descoperit: „Un grav act de profanare”
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai