Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
19 sept. 2016, 20:16
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Românii ar putea plăti facturi mai mari la curentul electric. O iarnă geroasă va creşte importul de energie
Românii ar putea plăti facturi mai mari la curentul electric. O iarnă geroasă va creşte importul de energie
Oferte spectaculoase de Black Friday pe eMAG. Românii îşi pot cumpăra abonamente de energie electrică la 1 leu!
Oferte spectaculoase de Black Friday pe eMAG. Românii îşi pot cumpăra abonamente de energie electrică la 1 leu!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Ce trebuie să pui peste varză ca să rămână albă și crocantă toată iarna
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Câți bani face Anca Alexandrescu din afaceri. Averea, datoriile și firmele cadidatei suveraniste la alegerile pentru Primăria Capitalei
DailyBusiness
Doi muncitori îngropați de vii la 5 metri sub pământ, într-o localitate din Prahova, după surparea unui mal. Pompierii militari intervin de urgență
Spynews
O tânără din Bacău, găsită decedată, lângă o șină de cale ferată. Ar fi fost ucisă aseară. Autorul este în continuare căutat
Fanatik.ro
Marea umilință trăită de tricolori la Zenica: „Jenant! Ne-a bătut unul de 40 de ani”. De ce l-a titularizat Lucescu pe Alex Chipciu în locul lui Bancu
Capital.ro
Doliu pe scena teatrului. A murit actrița care a făcut istorie. A fost o legendă, un nume de referință
Playtech.ro
Cât trebuie să aeriseşti zilnic pentru a scăpa de umezeala din casă. Funcţionează şi când e ceaţă afară
Adevarul
Cum poate fi învinsă Rusia „pe cale inteligentă”
wowbiz.ro
Mama fetiței de 2 ani care a murit la stomatolog, gest sfâșietor după ce nu a putut participa la înmormântare. Durere de nesuportat pentru cei doi părinți
Economica.net
Noi taxe! Cât vom plăti în plus şi pentru ce
kanald.ro
Ea este Violeta, tânăra cu chip de înger care a murit la doar 20 de ani într-un mod GROAZNIC! Mama fetei își strigă acum durerea pentru copilul mult iubit, pe care l-a pierdut când nu s-ar fi așteptat vreodată: „Erai fericită că ți-ai luat permisul. Mi-ai
iamsport.ro
Chivu ”s-a ridicat de la masă și a plecat” în timpul negocierilor pentru venirea în SuperLiga! Ce l-a scos din sărite
MediaFlux
Bolojan confirmă majorarea taxelor pentru case și mașini din 2026: Sper că mâine, Parlamentul, în ședință comună, închide și pachetul fiscal care cuprinde taxele locale
stirilekanald.ro
Anunț de ultim moment pentru români! Breaking news
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume