Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Email, Facebook, Messenger... Fac parte din viata noastra 24/7. Inainte de a spune despre ele ca sunt amuzante, iata cateva motive care te vor face sa intelegi ca iti consuma energia si vitalitatea.
Alina Costache
19 sept. 2016, 20:16
Obiceiuri moderne care îţi consumă energia şi vitalitatea

Verifici mailurile inainte de culcare

Lumina de la computere, tablete sau telefoane suprima productia de melatonina, hormonul care te ajuta sa te „scoti din priza”. Cercetatorii spun ca daca stai in fata computerului cel putin doua ore inainte de culcare iti reduci nivelul de melatonina cu pana la 22%.

Sfat: Stabileste o zi „fara tehnologie” dupa ora 20:00. Apoi, cu o ora inainte de culcare, scoate din priza toate aparatele. Creste treptat, cu perioada, la doua zile pe saptamana, apoi trei si tot asa…

Daca tii electronice in dormitor, stinge luminitele si inchide telefonul, astfel incat niciun stimul sa nu-ti fragmenteze somnul.

Alte articole
Câtă energie se pierde, de fapt, prin ferestrele locuințelor. Metoda care te ajută să scazi costurile lunare pentru încălzire
Câtă energie se pierde, de fapt, prin ferestrele locuințelor. Metoda care te ajută să scazi costurile lunare pentru încălzire
Metoda prin care poți verifica „energia casei”. Ai nevoie doar de un pahar cu apă și puțină sare
Metoda prin care poți verifica „energia casei”. Ai nevoie doar de un pahar cu apă și puțină sare

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Cutremur în România în noaptea de sâmbătă. Ce magnitudine a avut
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Andrei Nicolescu, reacţie dură după scandalul în care a fost implicat Radu Petrescu: “Ne dă înapoi! Acest gest slăbeşte încrederea în fotbal”
Ultimele Stiri
Nicușor Dan, criticat de Adrian Năstase și Silviu Predoiu pentru statutul de observator la Consiliul Păcii. ”Așteptăm mereu ca alții să ne spună ce trebuie făcut, apoi ne mirăm că nu contăm”
Politica
Nicușor Dan, criticat de Adrian Năstase și Silviu Predoiu pentru statutul de observator la Consiliul Păcii. ”Așteptăm mereu ca alții să ne spună ce trebuie făcut, apoi ne mirăm că nu contăm”
EXCLUSIV Iarnă severă și de durată. Roxana Bojariu și Elena Mateescu anunță o progresie rapidă a fenomenelor meteo: „Ploile se vor transforma în lapoviță și ninsoare”
Vremea
EXCLUSIV Iarnă severă și de durată. Roxana Bojariu și Elena Mateescu anunță o progresie rapidă a fenomenelor meteo: „Ploile se vor transforma în lapoviță și ninsoare”
A început ședința de coaliție. Tensiuni pe reforma administrației, PSD refuză orice tăieri de salarii și sporuri: „Nu suntem de acord” / Bolojan fie taie taxele, fie pleacă
Politica
A început ședința de coaliție. Tensiuni pe reforma administrației, PSD refuză orice tăieri de salarii și sporuri: „Nu suntem de acord” / Bolojan fie taie taxele, fie pleacă
Florin Călinescu „prevestește” traseul lui Cătălin Măruță după ce a plecat de la PRO TV: „Nu cred că ar fi un scenariu pentru Măruță. Acolo s-a osificat povestea aia cu niște năpăstuiți”
Life
Florin Călinescu „prevestește” traseul lui Cătălin Măruță după ce a plecat de la PRO TV: „Nu cred că ar fi un scenariu pentru Măruță. Acolo s-a osificat povestea aia cu niște năpăstuiți”
A apărut combustibilul care va înlocui centralele de apartament. Descoperirea oamenilor de știință care va revoluționa sistemul de încălzire actual
Societate
A apărut combustibilul care va înlocui centralele de apartament. Descoperirea oamenilor de știință care va revoluționa sistemul de încălzire actual
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Tajine de pui cu lămâie şi măsline. Rețeta lui Chef Horia Manea de la Meniu de vedetă
Fanatik.ro
Neluțu Varga, cadoul perfect pentru Ciprian Deac în ziua în care fotbalistul împlinește 40 de ani: „Nu se lasă! E dorința mea”
Capital.ro
Doliu în lumea muzicii. S-a stins un mare artist: Întreaga familie a fost devastată
Playtech.ro
Ce riști dacă nu plătești întreținerea la bloc timp de 60 de zile. Ce prevede legea
Adevarul
A murit „regele motorinei”, partenerul „de afaceri” al fostului șef al ANAF Sorin Blejnar. Era dat în urmărire internaţională din 2015
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
S-a aflat cine este femeia care a căzut în fața mașinii, în Târgu Jiu. Nadiana Rozalia Olariu era angajată a Spitalului Județean de Urgență
iamsport.ro
Gică Hagi nu vine la națională din cauza lui Mihai Stoichiță! ”E o problemă!”
MediaFlux
Comunele care trebuie să rămână rapid fără primari: Mai citiți o dată până realizați ce înseamnă așa ceva
stirilekanald.ro
VIDEO Tentativă de răpire în supermarket! Fetița de un an și jumătate a fost smulsă de lângă mama ei
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat