Bea suc de rodie si consuma curmale

Cand ai pofta de o gustare, incearca una sanatoasa – alege cateva curmale si nu o punga cu chips-uri. De asemenea, in locul unei bauturi carbogazoase, un suc natural de fructe (mai ales de rodie) este de preferat. Conform unui studiu realizat de un grup de cercetatori din Israel, jumatate de pahar de suc de rodie si trei curmale, consumate in mod regulat, te pot ajuta sa previi depunerea de placa pe artere. Aceasta combinatie reduce stresul oxidativ cu 33%, dar si nivelul de colesterol cu 28%. Se presupune ca antioxidantii prezenti in aceste doua ingrediente au capacitatea de a preveni ateroscleroza.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Semnal de alarmă! Numărul cazurilor de cancer în rândul adolescenților ...

Băutura miraculoasă ce poate înlocui cafeaua de dimineață. ...

Mananca alune

Poate parea surprinzator, dar nu toate grasimile sunt daunatoare, desi par a fi inamicul in toate dietele. Insa daca sunt consumate ca parte unui regim alimentar echilibrat, se pare ca pot mentine functiile vasculare la un nivel normal. Cercetatorii de la departamentul de stiinte nutritionale al Pennsylvania State University sustin ca sunt un inlocuitor ideal pentru acele alimente bogate in grasimi si care nu ofera nutrienti.

Citeste mai mult pe curademiere.ro