Oferă-i ex-fumătorului tot suportul de care are nevoie ca să spună definitiv Stop fumat!

Stop fumat! Cum sa ajuti un fumator sa renunte la viciu.
Alina Costache
18 iun. 2016, 18:50
Oferă-i ex-fumătorului tot suportul de care are nevoie ca să spună definitiv Stop fumat!

Nu este de ajuns sa spui stop fumat si gata te trasnformi intr-o persoana care uraste tigarile. Unii spun ca este nevoie de multa vointa pentru a nu mai fuma. Altii sustin contrariul: iti zici stop fumat si pentru cateva minute sau ore viata ia o alta turnura. Marele scriitor Mark Twain a declarat ca „sa renunti la fumat e cel mai usor lucru din lume. Stiu asta pentru ca am facut-o de mii de ori”. Provocarea nu este sa renunti la fumat, ci sa devii un nefumator. Pare doar o diferenta de nuanta insa este vorba despre un nou stil de viata. Nu este de ajuns sa spui stop fumat si, la cateva minute dupa ce ai stins tigara, sa tanjesti dupa un fum. E nevoie de ajutorul familiei pentru ca tigarile sa devina o amintire. Iata cateva sfaturi despre ce trebuie sa faca sau sa nu faca familia si prietenii pentru ca un fumator sa spuna pentru totdeauna Stop fumat!

Respecta faptul ca cel care renunta este la conducere. Este vorba despre stilul sau de viata, el este cel care are o provocare de infruntat, nu tu.

Intreaba persoana respectiva daca vrea ca tu sa o intrebi regulat despre cum se simte. Spune-i ca esti alaturi de ea si ca poate oricand sa apeleze la tine in cazul in care are nevoie de vorbe de incurajare.

Ajuta-l pe cel care a renuntat la fumat sa aiba ceva langa el care sa-l ajute sa depaseasca momentele dificile: o bomboana, o guma sau cateva legume proaspete in frigider.

 

Petrece timp alaturi de cel care tocmai spus Stop fumat!, astfel incat sa uite de tigari

Petrece timp alaturi de proaspatul nefumator, implicati-va impreuna in activitati care sa-l ajute sa uite de tigari: mergeti la un film, plimbati-va sau inchiriati cate o bicicleta pentru o scurta plimbare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Musli cu fructe retras de ANSVSA din magazinele Profi din cauza nivelului de toxicitate
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Testul sigur al femeii de 55 de ani pentru a descoperi dacă un bărbat e bun la pat. La ce îi supune modelul de fitness
Fanatik.ro
Motivul sinuciderii de pe Autostrada A1. Ce au găsit autoritățile la casa minorei și cum a ieșit testul de sarcină
Capital.ro
ANAF a dat termen 5 zile. Nunțile, botezurile sau alte evenimente, la control. Se transmit toate datele
Playtech.ro
Distanța grajdurilor sau cotețelor față de gardul vecinilor. Mulţi români pot fi amendaţi uşor dacă nu ţin cont de lege
Adevarul
Ultimul trend la nivel mondial: suzeta pentru bărbați, folosită ca metodă anti-stres. Nebunia a început de la un fotbalist și de la un artist
wowbiz.ro
FOTO | El este băiatul care s-a aruncat alături de iubita lui în fața TIR-ului, pe A1!
Evz.ro
Laura Cosoi, surpriză pentru fetița ei. I-a serbat ziua de naștere peste hotare
Prosport.ro
Imaginile verii cu Diana Munteanu în costum de baie
kanald.ro
Mircea este tânărul de 25 de ani care a murit în accidentul din Constanța. Era pasager în mașina care i-a devenit sicriu
Cancan.ro
Focoasă? NU, mai mult pufoasă! Avem imaginile ȘOCANTE cu Ella Vișan din 2015. Neatinsă de bisturiu, fără fațete, cu fălcuțele la purtător
iamsport.ro
Transferul realizat de Gigi Becali ar putea fi anulat de TAS: ”Nu mi se pare normal”
MediaFlux
EXCLUSIV Profesorii se revoltă după declarațiile lui Bolojan. 10% din personal va dispărea din sistem, iar cadrele didactice vor munci o lună în plus pe an
stirilekanald.ro
Mihai și-a dat ultima suflare sub ochii soției sale, în timp ce încerca să salveze de la înec un bărbat. Femeia a văzut totul: „Omul acela l-a tras de picior și l-a băgat la fundul apei”
Cursul valutar BNR miercuri, 20 august 2025: Prețul gramului de aur se află în scădere