Ora de iarnă 2025. Când va trebui să dăm ceasurile înapoi și cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Ora de iarnă 2025. Anul acesta aduce o mică schimbare în calendarul trecerii la ora de iarnă, astfel că românii vor reveni la ora standard mai devreme decât de obicei, potrivit calendarului oficial.

Ora de iarnă 2025. Data exactă la care se dau ceasurile înapoi

Astfel, în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, de la 04:00 la 03:00. Practic, vom dormi cu o oră mai mult, dar ziua va începe mai devreme, odată cu răsăritul soarelui.

Această modificare marchează sfârșitul perioadei orei de vară, introdusă pentru a ne ajuta să profităm mai mult de lumina naturală în lunile calde.

Citește și : Românii părăsesc masiv Germania: „Nu mai e ce-a fost!”. Andrei arată câţi bani îi rămân după salariu şi alocații VIDEO

Alte articole

Beneficiile mai puțin știute pe care le are trecerea la ora de iarnă asupra organismului

Ora de iarnă 2025: Când se face schimbarea și care sunt efectele asupra somnului și a stării de spirit

Inițial gândită pentru a sprijini fermierii și pentru a reduce consumul de energie, trecerea la ora de iarnă continuă să fie aplicată în toată Uniunea Europeană, în ciuda dezbaterilor privind eliminarea acestei practici.

De altfel, ora de iarnă, cunoscută și ca ora standard, corespunde timpului astronomic real, când soarele atinge punctul maxim pe cer, în jurul orei 12.00. De aceea, după această schimbare, zilele vor părea mai scurte, iar apusul va veni mai devreme, chiar și înainte de ora 17.00, în lunile următoare.

De ce schimbăm ora și cum ne afectează asta

Trecerea la ora de iarnă a fost concepută pentru a adapta activitățile umane la ritmul natural al luminii solare. În teorie, ajustarea aduce beneficii economice și de mediu, însă mulți oameni acuză disconfort, oboseală și dificultăți de adaptare la noul ritm.

Specialiștii în somnologie explică faptul că, deși este vorba doar despre o oră, organismul are nevoie de două-trei zile pentru a-și recalibra ritmul circadian. În primele zile după schimbarea orei pot să apară tulburări de somn, scăderea concentrării și chiar stări de iritabilitate, mai ales la copii și persoane în vârstă.

Citește și : 11 ZILE LIBERE în plus pentru părinţi. Pot fi luate dacă ANM dă cod roşu, dar şi în alte condiţii. Care este procedura

Pe de altă parte, sunt și anumite avantaje ale orei de iarnă. Astfel, în prima perioadă după schimbare, diminețile devin mai luminoase, ceea ce facilitează atât trezirea, cât și activitățile matinale.

Specialiștii recomandă ca oamenii să își potrivească manual ceasurile analogice înainte de culcare, deși majoritatea dispozitivelor digitale și telefoanelor mobile se actualizează automat.

Așadar, din 26 octombrie 2025, România va reveni la ora Europei de Est (EET), adică fusul orar standard, până la viitoarea trecere la ora de vară, care va avea loc în martie 2026.