Ora ideală pentru activităţile zilnice, în funcţie de vârstă

Pare ca exista un timp ideal pentru orice, chiar si pentru alegerea unui nou parfum. Insa cum ceasul biologic se modifica odata cu inaintarea ta in varsta, afla care este timpul ideal pentru activitatile zilnice potrivit anilor pe care ii ai.
Alina Costache
31 mai 2017, 19:51
Ora ideală pentru activităţile zilnice, în funcţie de vârstă

Trezirea

La 20 de ani

9:30 a.m.: Cand nivelul orexinei (hormonul de trezire) nu este mai mare decat nivelul melatoninei (hormonul somnului).

La 30 de ani

8:10 a.m.: Ceasul tau biologic incepe toate procesele mai devreme pentru a maximiza timpul in care esti alert.

La 40 de ani

7:50: Ciclul de trezire invinge ciclul somnului mult mai devreme atunci cand ai 40 de ani.

La 50 de ani

7:00 a.m.: La aceasta varsta durata de timp de somn profund scade.

La 60 de ani

6:30 a.m.: Corpul tau stie cel mai bine cand este cel mai bun moment pentru a te bucura de lumina benefica a soarelui, asa ca se trezeste devreme ca si atunci cand erai copil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

DailyBusiness
Controale ANPC pe litoral. Produse expirate, camere murdare și echipamente uzate în hoteluri și restaurante
Spynews
Cristina Scarlevschi, în lacrimi, la mormântul fiului. Imaginile dureroase făcute publice de ispita de la Insula iubirii: „Gândul la Alex vine cu...” | GALERIE FOTO
Bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Fanatik.ro
Petiție online pentru demisia lui Dragoș Anastasiu! Și angajații din Guvern îi cer lui Ilie Bolojan să-l demită pe vicepremierul care a dat șpagă 8 ani la ANAF
Capital.ro
Taxă în România dacă folosești Facebook și Instagram. Cine va achita noul abonament de 40 de lei
Playtech.ro
Când poate fi anulat un act de donație. Clauze riscante și greșeli frecvente
Adevarul
„M-a pus să mă dau cu benzină”. Ce a pățit o tânără care s-a așezat pe o bancă proaspăt vopsită și nesemnalizată din Sibiu
wowbiz.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri halucinante: „Am bănuit când am văzut...”. Detaliul pe care l-a observat instant când a început să-i ofere primul ajutor
Evz.ro
Noi informații de la Guvern. Ce au discutat Bolojan și Anastasiu
Prosport.ro
Cristina Roventa, la plajă! Imagini exclusive cu soția lui Alexandru Maxim la piscină
kanald.ro
Accident grav în Bihor! Un motociclist a murit după o coliziune cu 3 vehicule
Cancan.ro
4.310 lei în plus la pensie pentru acești pensionari din România. Care este condiția și cum pot intra în posesia banilor
Capital.ro
Elena Udrea NU a scăpat. Decizia care o poate îngropa definitiv. Îi vor lua tot!
StirileBZI
Proiecte vitale pentru dezvoltarea țării, oprite de judecători la cerere! Câtă putere au ONG-urile în fața justiției?
stirilekanald.ro
Plutonierul Andy Gimiga, omul care a salvat vieți timp de peste 25 de ani, a murit: „Te vom onora mereu!”
ALERTĂ în Europa! Ministrul Cătălin Predoiu avertizează: „Populația trebuie pregătită să reziste de la 72 de ore la 7 zile”.