Părintele dezvoltării personale dezvăluie cum să învingi frica! Vezi sfaturile lui Dale Carnegie

80% din viaţa unui om contemporan constă din stres şi neliniște. Permanent suntem îngrijorați: nu vom reuși, se va întâmpla ceva, nu suntem gata pentru ceva. Gândurile de neliniște ne urmăresc la fiecare pas.
Filip Stan
04 iul. 2016, 06:23
Părintele dezvoltării personale dezvăluie cum să învingi frica! Vezi sfaturile lui Dale Carnegie

Vezi câteva sfaturi de la Dale Carnegie pentru a învăța cum să-ți păstrezi nervii.

Pregătește-te pentru ce este mai rău

Există o metodă profesională care te va învăța să scapi de stresul de la muncă și din viața de zi cu zi, care se realizează în trei pași:

    întreabă-te: «Ce este mai îngrozitor din ceea ce mi se poate întâmpla?»;
    acceptă faptul că acest lucru se poate întâmpla;
    gândește-te cum ai putea să minimalizezi efectele negative.

Această metodă are la bază povestea inginerului Willis Haviland Carrier.  În timp ce muncea la Buffalo Forge, Carrier a descoperit că o metodă de filtrare, realizată de firma lui, nu este destul de efectivă.

Carrier a înțeles că cel mai rău lucru pentru compania lui este să piardă 20.000 de dolari. El a acceptat acest lucru și a început să analizeze toate soluțiile posibile. Carrier a propus că cumpere o nouă tehnologie cu 5.000 de dolari. Însă această decizie l-a ajutat să scape de toate problemele.

    Analizează obiectiv

Carnegie îți propune două căi pentru a scăpa de gândirea subiectivă în situațiile critice:

    Imaginează-ți că ceea ce se întâmplă este în viața unei persoane străine și gândește-te ce ai sfătui-o. Emoțiile ne limitează rațiunea și logica, iar o problemă simplă ne face să ne facem prea mari griji.
    Și imaginează-ți că ești un procuror, care va analiza toate dovezile împotriva ta. Așa vei înțelege toate avantajele și dezavantajele situației create și o vei privi deja din altă perspectivă.

    Întotdeauna caută soluții potențiale pentru probleme

Directorul unei edituri ruse mi-a mărturisit metoda lui prin care i-a ajutat pe angajații săi să-și rezolve problemele de la muncă, fără să-l deranjeze.

El a rugat pe fiecare angajat ca atunci când se află într-o situație complicată și din care crede să nu are ieșire, să-și pună următoarele întrebări:

    Care este problema?
    Care sunt motivele?
    Care sunt posibilele soluții ale acesteia?
    Pe care dintre ele le consider cele mai potrivite?

După asta, angajații editurii au început să-și rezolve singuri problemele. Directorul explică că astfel ei au înțeles că de cele mai multe ori, soluția pentru problemele noastre se află foarte aproape, scrie dozadesucces.

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Ce spunea ambasadorul URSS la București despre români, în 1965: „Deşi România este o ţară săracă, totuşi face pe nebuna. O să vă vindeţi complet imperialiştilor“
Capital.ro
Obligatoriu pentru proprietarii de apartamente. Trebuie să transmită asociației de proprietari
Playtech.ro
Trebuie sau nu să speli carnea de pui înainte de gătire? Avertismentul experților în siguranță alimentară
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Mașina hibrid care face valuri. Prețul noului model nu are concurență
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Băiat de 8 ani, găsit trăind printre câini. Nu știe să vorbească, comunică doar prin lătrat și...
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Istoria fascinantă a Palatului Kiseleff, clădirea unde funcționează EXIM Bank și e mărul disordiei între premierul Bolojan și RAPPS
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Financial Times: Unirea dintre „urs” și „dragon” sperie Occidentul. Cum îl poate folosi Xi pe Putin