Paşi ca să începi dimineaţa în forţă

Iată patru obiceiuri care te vor ajuta să-ţi pui lucrurile în ordine şi să începi dimineaţa în forţă.

1. Stabileşte-ţi priorităţile

Îţi ia doar câteva minute în fiecare dimineaţă să-ţi stabileşti priorităţile. Te decizi ce trebuie făcut, în ce ordine şi astfel nu vei mai avea în minte un talmeş-balmeş, care te va da peste cap şi te va demobiliza. Stabileşte-ţi obiective mici care, cumulat, să ducă la „marea victorie”.

2. Mănâncă micul dejun

Alte articole

Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști

Medicul Virgiliu Stroescu dezvăluie ce trebuie să mănânci prima dată dimineața: „Conțin între 80 și 90% apă”

O masă sănătoasă şi hrănitoare dimineaţa îţi dă energie pentru întrega zi. Dacă ai obiceiul de a sări peste micul dejun din lipsă de timp, trezeşte-te mai devreme cu 15 minute. Un sfert de oră în minus la somn nu va conta deloc la nivelul de energie pentru întreaga zi, dar 15 minute pentru un mic dejun sănătos se vor vedea imediat în tonusul tău.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro