Paşi simpli pentru a fi fericit şi a avea energie

Dimineata, creierul are nevoie de „combustibil”. Daca nu i-l oferi esti morocanos si certaret. Un mic dejun cu oua, paine integrala si suc natural de fructe sau branza cu paine integrala si fructe iti ofera combinatia perfecta de proteine si carbohidrati pentru o zi plina de energie.

Ai grija la cafea

O ceasca-doua de cafea, dimineata, sunt mai mult decat suficiente. Daca exagerezi, poti avea palpitatii care vor conduce la insomnie. Atentie, cola, ceaiul negru si ciocolata contin cafeina, asa ca este indicat sa reduci si aceste cantitati.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole

De ce plătesc românii energie scumpă, deşi România produce electricitate la costuri reduse. Explicaţiile preşedintelui Asociaţiei Energia Inteligentă, Dumitru Chisăliţă

Cum vor evolua prețurile la energie. Declarațiile făcute de Cristian Bușoi: „Monitorizăm cu atenție piața”