1. Bea mai multa apa

Poate parea ciudat, insa unul dintre motivele retentiei de apa este deshidratarea, corpul se simpte deprivat de apa asa ca retine fluidele pe care le are deja. Daca bei mai multa apa se echilibreaza organismul si elimina lichidele.

Alte Articole

O femeie de 21 de ani a dezvoltat o complicație sanguină letală ...

Ceapa și usturoiul verde pot dăuna organismului. Cum și când ...

2. Ridica-ti picioarele

Daca stai intins cu picioarele ridicate, atunci va disparea excesul de lichide din glezne si picioare. Prin urmare, odihnste-te cat de des poti sau ridica-ti picioarele cand stai in pat.

3. Evita sarea

Sarea favorizeaza retentia de fluide, asa ca alege alimentele cu continut scazut de sodiu si evita adaugarea de sare cand gatesti la masa. Surprinzator, sarea poate fi gasita in alimente precum paine si cereale, asa ca citeste cu atentie lista ingredientelor inainte de a cumpara ceva.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.