POSTUL PAŞTELUI: Dieta care topeşte kilogramele nedorite

POSTUL PAŞTELUI: Persoanele care urmează o dietă de post, dar şi cele care vor să slăbească au posibilitatea să alcătuiască o dietă sănătoasă care să conţină ceaiuri medicinale, cafea, cereale, fructe, vegetale de sezon, brânză tofu sau lapte vegetal.
Alina Costache
02 apr. 2014, 20:29
POSTUL PAŞTELUI: Dieta care topeşte kilogramele nedorite

POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.

Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro

Luni

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.

La ora 11 gustare : Un măr

La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.

La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.

La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.

Marţi

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.

La ora 11 gustare : Un kiwi.

La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.

La ora 17 gustare :Un grepfrut

La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).

Miercuri

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.

La ora 11 gustare: Un măr

La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz

La ora 17 gustare: Un măr

La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz

Joi

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.

La ora 11 gustare: Un grepfruit.

La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.

La ora 17 gustare: Un grapefruit

La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.

Vineri

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.

La ora 11 gustare : Un măr

La prânz: Tocană de legume

La ora 17 gustare: Un grepfruit

La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane

Sâmbătă

La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu

La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe

La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.

La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr

La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane

Duminică

Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii. 

DailyBusiness
Litoralul pentru toţi 2025. Ce prețuri sunt la cazări și care sunt stațiunile în care pot pleca românii
Spynews
În ciuda imaginilor fierbinți cu ei doi, Bogdan Mocanu se dezice de Iasmina: „Eu sunt un băiat serios”
Bzi.ro
Dezvăluiri emoționante făcute de Andra Măruță: ”M-a luat panica, i-am transmis că sunt însărcinată!”
Fanatik.ro
Metoda eficientă prin care îți dezveți câinele să cerșească mâncare atunci când ești la masă. Trucul folosit de un expert de top în dresaj canin
Capital.ro
Călin Georgescu a făcut marele anunț chiar în ziua alegerilor. Decizia luată de fostul candidat: Sunt aici pentru a recunoaște
Playtech.ro
Amendă de 700 de euro pentru turiști, într-o destinație preferată de români. Reguli vestimentare stricte
DailyBusiness
Prognoza meteo 1-6 mai. Temperaturile urcă spre 30°C, urmate de un val de furtuni și răcire brutală!
Adevarul
Cum a evoluat apetența românilor pentru vot în 35 ani de democrație. În 2025, cel mai mare număr de secții în diaspora
wowbiz.ro
Măriuca, fetița luată în plasament de Luminița Anghel, ar fi devenit mamă la 17 ani! David Pușcaș a rămas șocat când a aflat: „Eu nu pot să cred! Ultima dată când am văzut-o era un copil”
Spynews
Andreea Bălan a răbufnit după discursul lui Claudiu Bleonț la adresa fiicei lui de la Premiile Gopo: „Vă dați seama ce face în privat cu familia sa”
Spynews
Imagini rare cu Laura Cosoi și Adela Popescu. Cum arătau cele două în urmă cu 15 ani / FOTO
Evz.ro
Nu arunca zeama de la castraveții murați. Te poate ajuta în bucătărie
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
kanald.ro
Explozie fatală în Salonic! O femeie a murit în timp ce încerca să planteze o bombă într-un bancomat
Cancan.ro
Călin Georgescu a făcut anunțul șoc! Ce a spus și George Simion: Am votat Călin Georgescu!
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
S-a pus taxă suplimentară. Vei plăti pentru fiecare kilogram în plus. În aceste locuri nu poți achita online
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Campioana olimpică se iubeşte cu colega ei, mai tânără cu 8 ani: „Suntem un cuplu!”
stirilekanald.ro
George Simion aruncă bomba: Am votat cu Călin Georgescu!
Meteorologii anunță o lună Mai cum nu a mai fost de mult în România
MediaFlux
Banii pentru pensiile recalculate vin de abia din vară: Plata se va face normal
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Orașul din România unde se trăiește cel mai bine. Este peste Cluj-Napoca sau Brașov și oferă toate condițiile