:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/concd.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2014/01/vrei_sa_slabesti_si_sa_te_detoxifiezi_tine_o_cura_cu_verdeturi_de_primavara_1_size1_46910700.jpg)
POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.
Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro
Luni
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.
La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.
Marţi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.
La ora 11 gustare : Un kiwi.
La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare :Un grepfrut
La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).
Miercuri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.
La ora 11 gustare: Un măr
La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz
La ora 17 gustare: Un măr
La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz
Joi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.
La ora 11 gustare: Un grepfruit.
La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.
La ora 17 gustare: Un grapefruit
La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.
Vineri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Tocană de legume
La ora 17 gustare: Un grepfruit
La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane
Sâmbătă
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu
La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe
La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.
La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr
La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane
Duminică
Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/elena-marsilia.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/02/zodii-12.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/Piedone-vs.-Voyo.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/12/moneda-2.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/horoscop-2-iunie-2025.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/08/previziuni-rune.webp)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/florinela-georgescu.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/Weekend-ul-se-anunta-NOROCOS-pentru-6-ZODII-CHINEZESTI-.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/06/amenda-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1663660546/ae86a8365f6d660a88adec83568e416b-t.webp?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1605100021/2530dbca9cc0d643227f9c2a0361b74d-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1580133380/d64aaf224f788cd5ff65d6f1e487d9ba-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1665145061/cad47c65afcddb2724dea3225d6ec658-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/aaa9373ad3907e08f09aecf999f5bac7-t.webp?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1648473069/c09c878dae0eafaad059ba34cd397df6-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1663660546/43a4b1b7281985db3764caf92c9d63ca-t.png?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1695214729/eea0712c8983853e015c93558abe28da-t.png?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1578298860/aaefafd8162de56fce6988ea0d74cccc-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1605100021/8fd475d5d5da9fa7cbd9353c5f1e94a3-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1605100021/66b64fb3f25b9966ca156df3f7537101-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298903/3ea30fb6b1d572f07a5faf1b21398099-t.webp?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1648473084/36f59e63605374f6a5e1b505c2bf246d-t.webp?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1620394803/19cb9aa565b4480edee899c9f0cc91a7-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1578298881/5a3e19794fba51a2750c2b8ec28cae94-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1656942083/9e9a6cf41ea1890237bbee41560adb5c-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/9178929e254456bbcd783ae60bf37869-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/01/1669804483/964054559cab060f0f36460ea1311ad1-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1620394803/53977b2fdb05f9ff16d94a4bb4bec16f-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1631615688/f943e08e6ebf2057c80bd1cd2e60f511-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1647858610/f05083f3aa859887dc1939b4f7051d56-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/01/1657024074/eee2fda331856b8548658339f0001221-t.jpg?v=250618-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/06/1726833800/7ead4d8e72ab03786973784d2b38573d-t.jpg?v=250618-22)