:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2014/01/vrei_sa_slabesti_si_sa_te_detoxifiezi_tine_o_cura_cu_verdeturi_de_primavara_1_size1_46910700.jpg)
POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.
Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro
Luni
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.
La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.
Marţi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.
La ora 11 gustare : Un kiwi.
La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare :Un grepfrut
La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).
Miercuri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.
La ora 11 gustare: Un măr
La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz
La ora 17 gustare: Un măr
La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz
Joi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.
La ora 11 gustare: Un grepfruit.
La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.
La ora 17 gustare: Un grapefruit
La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.
Vineri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Tocană de legume
La ora 17 gustare: Un grepfruit
La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane
Sâmbătă
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu
La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe
La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.
La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr
La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane
Duminică
Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/06/colaj-reghe.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/06/fotojet-2026-06-20t133721-128.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/06/incendiu-pompieri.jpg)
Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/06/fotojet-2026-06-20t084449-665.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/06/fotojet-2026-06-20t170517-088.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1663660546/0b9ad1f87ec5eae8dee67a878b543d5a-t.webp?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1605100021/3babcb58e1c5ff3f155cb0c244b1d69b-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1665145061/195c8e76b9fb4dab052c6fe18363543e-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/4b57d16e97cdc4274d5fa172487a5b30-t.webp?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1648473094/dbbd2cef89f5c7fc81c5c65ca76710f9-t.webp?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1695214729/fbb957b7140249270ff93d273f5b5023-t.png?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1578298860/2fa898782f3dc1af9a1c909e1ff1faab-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/01/1620378299/6da9ddedb90ad83c4fce77fa38edc7f0-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1578298881/19a370f21cf24fe25623cee21fed7250-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1754550049/4973fedea5b6f93f4be054e9e0f3ebec-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1647858610/48fbe3a5a18126e01f17b47d577a1d63-t.jpg?v=260620-19)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/06/1631615688/2dc906e5aa661a29a65a887122692d4a-t.jpg?v=260620-19)