Psiholog Miruna Stănculescu: Cum distrugem o relaţie

După 40 de ani de studiu, John Gottman a ajuns la concluzia că există comportamente care prezic cu precizie lipsa șanselor de supraviețuire ale unui cuplu. Care sunt acestea?

 Criticismul

Sigur că nu te poți aștepta ca doi oameni diferiți să fie de acord tot timpul. Dar nu la dezacord se referă Gottman, ci la critică. Și la modul de formulare pe care îl folosim. Mai precis, modul care rănește adânc și cu precizie este acela în care facem referire la persoana celuilalt și nu la comportamentul acestuia sau interpretăm distructiv ceea ce face. Până la urmă toți greșim. Important este modul în care sunt interpretate greșelile noastre. Pentru oricare dintre noi e mai util să aflăm ce anume am greșit și nu în ce fel suntem „greșiți” ca persoană. Așa că poate data viitoare când vreți să spuneți: „ești nesimțit și că nu-ți pasă de mine” înlocuiți cu „mă supără cum procedezi și aș dori ca pe viitor să facem poate așa…”

Manifestarea disprețului

Alte articole

Cum s-a schimbat viața de familie a lui Nicușor Dan după ce a ajuns la președinție. Cele mai noi declarații făcute de liderul de stat: „Soția s-a obișnuit destul de greu”

Cum l-a caracterizat Valentina Pelinel pe Cristi Borcea într-un singur cuvânt. „Dar eu aduc echilibrul!”

Gottman plasează în această categorie sarcasmul, jignirile, datul ochilor peste cap și îngânatul. Toate aceste manifestări lovesc în valoarea partenerului. Gottman mai spune și că manifestarea disprețul este un predictor de sine stătător pentru ruperea relației.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.